Allaitement : les aliments à éviter ou à bannir
Des boissons à limiter
Les professionnels de santé recommandent de bannir l'alcool pour ses effets néfastes sur votre nouveau-né. Aussi vous devez limiter la consommation de boissons excitantes comme la caféine et la théine. Ces dernières substances, peuvent passer dans le lait et exciter votre bébé.
Des aliments à éviter
La santé de votre bébé passe par un allaitement de qualité. Nous verrons qu'il est donc préférable de prendre quelques précautions alimentaires. Il est conseillé notamment d'éviter, ou de limiter, les plats à base de soja et les produits enrichis en phytostérols. Il faut être prudent car ils sont susceptibles d'avoir des effets indésirables sur votre enfant.
L'alcool pendant l'allaitement
Comme pendant la grossesse, l'alcool est à bannir pendant l'allaitement. En effet, une consommation d’alcool en grande quantité entrave la sécrétion de lait et est dangereuse pour votre enfant. Nous vous expliquons pourquoi.
Des risques pour le bébé
L'alcool ingéré par la maman passe dans le sang, et également dans le lait. Des retards psychomoteurs ont été notés chez les enfants allaités par des femmes buvant régulièrement deux verres d’alcool par jour. De plus, une consommation excessive d’alcool peut induire via le lait maternel une réduction de la durée de sommeil de votre enfant.
Des effets négatifs sur la lactation
La consommation d’alcool durant l’allaitement modifie la saveur du lait et en réduit la quantité produite. En effet des diminutions de la lactation de façon dose-dépendante ont été observées chez des femmes allaitantes buvant de l’alcool. Ainsi pendant tout la durée de l’allaitement, il convient d’éviter toute boisson alcoolisée.
Les dangers de l’automédication
Comme pendant votre grossesse, la prise de médicaments à votre initiative est à proscrire si vous allaitez votre bébé. Un avis médical reste indispensable avant d’envisager tout traitement.
Pas d’automédication
Vous souffrez de maux de tête, d’états nauséeux, ou de douleurs ? Surtout, ne pratiquez pas l’automédication. Les principes actifs de certains médicaments peuvent passer dans votre lait maternel et affecter la santé de votre bébé.
Rendez-vous chez le médecin
Si vous êtes malade, prenez rendez-vous sans attendre avec votre médecin qui vous prescrira un traitement sans danger pour votre bébé. Pour la prise d’un contraceptif, il choisira également une solution adaptée à votre situation. Dans la majorité des cas, vous pourrez poursuivre l’allaitement sans risque pour votre enfant.
Le méthylmercure
Vous aimez le poisson et vous auriez tort de vous en priver étant donné ses qualités nutritionnelles. Cependant, certains poissons peuvent contenir du méthylmercure, un composé néfaste pour votre bébé.
Une substance toxique
Le poisson est un aliment riche en protéines, en fer et en omega 3 et 6 pour les poissons gras. Toutefois, sachez que certaines espèces de poissons peuvent contenir des teneurs élevées en méthylmercure, un composé toxique pour votre bébé. En effet, le système nerveux central de votre enfant est particulièrement sensible à l’action toxique du méthylmercure. Ce dernier peut provoquer des troubles du comportement léger et causer des retards dans le développement.
Quels poissons éviter ?
Même s'il est recommandé aux femmes allaitantes de manger 150 grammes de poisson par semaine, il convient de varier les espèces de poissons et à titre de précaution. Notez qu'il est préférable d'éviter l’espadon, le marlin et le siki.
Les symptômes à surveiller chez votre bébé
Dès sa naissance, votre bébé a subi une batterie d'examens. Le pédiatre de la maternité a ausculté minutieusement chacun de ses membres.
Le calendrier vaccinal de votre nouveau-né
La vaccination des enfants s'est généralisée dans le but de faire disparaître certaines maladies épidémiques, graves et contagieuses.
