Le poids à suivre après la grossesse
Votre bébé d'abord
Après l'accouchement vous pouvez enfin tenir votre bébé dans vos bras. Quel bonheur ! Néanmoins, de retour à la maison, vous avez sans doute envie de retrouver la silhouette que vous aviez avant d'être enceinte. C'est bien naturel mais pendant les premiers mois, il est trop prématuré de penser à perdre du poids. Vous allez vous concentrer sur votre bébé
Retrouver votre silhouette n'est pas la priorité
Au cours de ce dossier, nous vous expliquerons que votre corps a subi de nombreuses modifications pendant les neuf mois de votre grossesse. Il a donc besoin de temps pour récupérer. Armez-vous d'un peu de patience et suivez nos conseils pour retrouver, par la suite, votre ligne durablement !
Docteur Corine Rebelle,
Médecin généraliste
Intervention d'expert 'Le rythme alimentaire pendant l'allaitement'
« Pour conserver un bon rythme alimentaire pendant l’allaitement, je vous propose la répartition suivante : un féculent à chaque repas (pâtes, riz, légumes secs OU pain), deux rations de sucre (fruits, compotes, confiture…), deux de protéines (viande, poisson, fromage), deux cuillères à soupe de lipides (beurre, huile), et 2 yaourts par jour. Tout est question de proportion, et un petit excès pour la bonne occasion est toujours bienvenu….mais pas tous les jours ! Quant à l’alcool qui passe dans le lait, osez l’éviter pendant l’allaitement. De même pour la caféine, les produits au soja ou ceux enrichis en phytosterol contenus dans certaines margarines ou laitages du commerce. Par contre, vous manquerez toujours de vitamine D et votre médecin en prescrira à votre bébé. »
Docteur Corine Rebelle,
Médecin généraliste
Intervention d'expert vidéo 'Le poids, à suivre après la grossesse '
Le retour au poids antérieur à l’accouchement est une préoccupation courante chez les mères. Le Dr Corine Rebelle vous explique commet perdre du poids en douceur et sans risque pour votre santé.
La taille de votre nouveau-né
La croissance en taille, dite « staturale », est un véritable témoin de la santé générale de votre enfant.
Le poids de votre nouveau-né
La courbe de poids de votre enfant se présente sous forme d’un graphique avec l'âge sur une ligne horizontale et les kilos sur une ligne verticale. Tout en restant dans la zone moyenne (partie grisée), la courbe peut se situer au dessus ou en dessous.
