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Comment débuter la diversification alimentaire?
Avec l’accord de votre pédiatre, vous allez pouvoir progressivement diversifier l’alimentation de votre enfant. Petit à petit, votre bébé va passer du lait maternel à une alimentation variée par l’introduction de nouveaux aliments, de nouveaux goûts et textures. Afin de réussir cette première phase de diversification, le Laboratoire Gallia vous accompagne.
Un éveil gustatif en douceur
Votre pédiatre vous guidera pour bien démarrer l’introduction de nouveaux aliments en lien avec l'allaitement de votre bébé. Cette première étape de la diversification alimentaire de votre enfant doit, en effet, être accompagnée pas à pas pour permettre à votre bébé de s’habituer petit à petit à de nouvelles textures et goûts.
N’introduisez qu’un changement à la fois : un nouveau goût, une nouvelle texture (purée ou bouillie). Pour familiariser votre enfant avec la cuillère en plastique, n'hésitez pas à la lui donner en dehors des repas. Ainsi il s'habituera plus facilement à cette nouvelle matière.
Tous les bébés sont différents. Si certains enfants sont contents de découvrir de nouveaux aliments, d’autres au contraire sont moins enthousiastes. Dans ce cas la diversification prendra un peu plus de temps, ne vous inquiétez pas et continuez à lui donner du lait maternel pour assurer ses apports alimentaires.
Dans tous les cas, ne forcez pas votre enfant, respectez ses goûts et ses préférences, au risque de créer un phénomène de rejet systématique au moment des repas. Le mieux est de reproposer un aliment quelques jours plus tard, ou patienter encore un peu pour entamer la diversification. Soyez patiente et essayer d’habituer votre enfant aux nouveaux goûts et textures le plus progressivement possible.
Le lait maternel reste la base de l’alimentation de bébé
Avec l’accord de votre pédiatre, il vous est possible d’initier la diversification alimentaire de votre bébé. Toutefois, entre 4 et 6 mois, le lait maternel demeure la base de son alimentation. Essentiel à sa croissance, il couvre tous les besoins énergétiques de votre enfant..
La première étape de la diversification alimentaire de votre bébé consiste donc avant toute chose à éveiller le sens gustatif de votre enfant. L’introduction de légumes, fruits ou de céréales sans gluten sous forme de purée et bouillie est pour lui synonyme de nouveaux goûts. Avant 6 mois, ces aliments ne jouent pas encore un rôle de complément nutritionnel.
Dans un premier temps, il est recommandé de n’introduire qu’un seul changement à la fois : aliment, mode de préparation, goût. Vous pouvez par exemple commencer par lui proposer quelques cuillères de purées de légumes au repas du midi. Vous pourrez également introduire quelques jours après quelques cuillères de purée de fruits puis des céréales, sans gluten dans un premier temps.
Aussi, en faisant découvrir un seul aliment nouveau à la fois vous pouvez plus facilement détecter d'éventuelles allergies à l’aliment concerné.
Enfin, commencez, bien sûr, avec des petites quantités d'aliments. Choisissez des aliments adaptés à l'organisme de votre bébé, qui est encore fragile. Préférez donc une nourriture de qualité. Si vous cuisinez préférez des produits issus de l’agriculture biologique, sinon donnez lui des petits pots pour bébé. Ils sont soumis à une réglementation spécifique qui impose des normes très strictes notamment en termes de pesticides et doivent répondre à des critères de fabrication, d’hygiène et de composition spécifiques. N'hésitez pas à faire de belles présentations hautes en couleur pour donner envie à votre enfant de goûter ces nouveaux goûts.
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