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Comment vous nourrir si vous allaitez ?
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- Tisser des liens au moment du repas
- Vous allaitez votre bébé
- La diversification alimentaire
- Les troubles digestifs
Comment allaiter ?
Une organisation bien rodée !
Maintenant que votre congé maternité est terminé, vous allez peut-être devoir retourner au travail et vous séparer un peu de votre bébé… Cette période délicate est un passage obligé pour beaucoup de mamans. Soyez rassurée : pour pouvoir continuer à allaiter votre enfant malgré la reprise de votre activité professionnelle, il suffit d’un peu d’organisation. Voici tous nos conseils !
Comment vous préparer à la tétée
L'allaitement est un moment magique, intime, entre vous et votre bébé. Si les premiers jours sont parfois difficiles, les tétées vont se mettre en place progressivement. Voici quelques gestes simples pour bien vous préparer à l'allaitement.
Prenez soin de vos seins
Quelques précautions s'imposent lorsque vous allaitez. Nettoyez quotidiennement vos seins avec un savon neutre. Côté lingerie, optez pour un soutien-gorge d'allaitement en coton et installez-y des coussinets d'allaitement à changer régulièrement. Enfin, notamment pour éviter les crevasses, veillez à ce que les tétées ne s'éternisent pas. Il vaut mieux donner le sein plus souvent et moins longtemps.
Installez-vous confortablement
Au début, choisissez un endroit calme. Allongez-vous en maintenant le haut du corps surélevé par un oreiller ou bien asseyez-vous dans un fauteuil sur lequel vous appuierez votre bras. Dans l'un ou l'autre des cas, votre bébé se trouve tout contre vous, "ventre contre ventre". Pour éviter la fatigue, il est important d'amener la tête de votre bébé vers votre sein et non l'inverse. N'hésitez pas à tester votre installation avant de donner le sein. Chaque maman adopte au fur et à mesure sa position (il y a différentes positions assises et également une position allongée).
Le démarrage de l'allaitement
Vous avez décidé de donner le sein à votre bébé. Nous vous félicitons. Les débuts de l’allaitement ne seront peut-être pas évidents, mais soyez patiente. Nous vous accompagnons dans les débuts de l'allaitement.
La première tétée
Si vous avez choisi d'allaiter, on vous proposera de mettre votre bébé au sein dès que possible après la naissance. Cela favorise la montée de lait. Par ailleurs, dans les premiers jours, les seins sécrètent un liquide jaunâtre, appelé colostrum, qui répondra parfaitement aux besoins du nouveau-né.
Quelques jours pour se mettre en place
Ensemble, vous allez trouver votre rythme. Les premiers jours, vous aurez peut-être peur qu'il ne tète pas assez, peur de ne pas avoir suffisamment de lait. Petit à petit, vous allez tous les deux trouver votre rythme. Ne vous découragez pas et au moindre doute, faites appel à votre sage-femme.
L'allaitement par type d'accouchement
Le lait maternel est l'aliment idéal pour nourrir votre bébé. Quel que soit votre type d'accouchement (par voie basse, avec ou sans péridurale, ou par césarienne), l'allaitement reste recommandé et possible. Le point sur cette première mise au sein après l'accouchement.
Dès les premières heures
Il est important de procéder à une mise au sein, dite précoce. En effet, le processus de lactation est activé et entretenu par la succion du bébé. Ainsi, n'hésitez pas à prévenir en amont la sage-femme de votre désir d'allaiter. Elle mettra le nouveau-né au sein dès ses premières heures de vie. Cela favorise la rencontre, l'apaisement et la proximité entre vous et votre bébé.
Le cas particulier de la césarienne
Suite à un accouchement par césarienne, vous ressentirez une grande fatigue. En attendant de retrouver votre tonus, le personnel de la maternité ainsi que le papa s'occuperont des soins de votre bébé (change, bain…). Malgré cela, rien ne vous empêche d'allaiter votre bébé. La montée de lait sera peut-être simplement un peu plus tardive, compte tenu de votre affaiblissement (vers le 4-5ème jour).
Les bons gestes
Vous avez décidé d’allaiter votre bébé mais vous ne savez pas très bien comment vous y prendre ? Voici tous nos conseils !
Comment faire ?
Tout d’abord, installez-vous confortablement et déposez votre bébé contre votre sein. Grâce à son réflexe inné de succion, il va tout naturellement chercher à le téter. Placez bien le mamelon dans sa bouche et laissez-le faire. Nourrissez votre enfant dès qu’il le demande : il sait très bien ce dont il a besoin. Il s’arrête de téter ou s’endort sur votre poitrine ? Vous pouvez arrêter. Pour cela, retirez tout doucement le sein de sa bouche.
Les bons accessoires
Certains accessoires peuvent être utiles pendant l’allaitement. C’est notamment le cas du soutien-gorge d’allaitement. Ne l’oubliez pas, il vous facilitera la vie ! Optez aussi pour un coussin d’allaitement pour le confort. Entre deux tétées, des coussinets jetables seront aussi utiles pour éviter les fuites de lait. Enfin, un biberon et un tire-lait vous serviront à nourrir votre bébé avec votre lait, même quand vous n’êtes pas là.
Les différentes positions
Pour bien allaiter, vous et votre enfant devez être à l'aise. En effet, si votre bébé est confortablement installé contre votre sein, sa succion est facilitée. Vous diminuez aussi les risques d'avoir des crevasses et des mamelons douloureux.
En position allongée
Dans la position allongée, tournez-vous simplement sur le côté et installez votre petit face à vous, sa bouche à la hauteur du mamelon. Vous pouvez replier votre jambe supérieure pour ne pas basculer en avant et vous caler à l'aide d'un coussin dans le dos.
En position assise
En position assise, évitez toute tension dans le dos ou au niveau des bras. Dans votre lit, calez des oreillers derrière vous. Sur une chaise, reposez vos bras sur des accoudoirs. Glissez le bras de votre bébé sous votre aisselle. Installez son ventre bien contre vous, le visage face au sein et le nez bien dégagé.
A la demande ou à heure fixe
Ça y est, vous vous lancez dans la fabuleuse aventure de l'allaitement maternel. Dans votre tête, les questions fusent et c'est bien normal. Vous vous demandez notamment si vous devez donner le sein à votre bébé à heure fixe ou chaque fois qu'il vous le réclame. Nos explications pour vous aider.
A la demande de votre bébé
Chaque fois qu'il vous le réclame, donnez-lui le sein. Au début, comptez sept à dix tétées par jour dont deux généralement dans le courant de la nuit.
Petit à petit un rythme se met en place
Vers 2 mois, votre bébé vous réclamera le sein à des intervalles plus réguliers : toutes les trois à quatre heures environ. La maman et l'enfant trouvent leur rythme petit à petit.
Comment tirer/stocker son lait ?
Vous devez vous absenter ou vous reprenez tout simplement le travail, mais vous souhaitez continuer à allaiter votre bébé ? Vous allez donc devoir tirer votre lait. Nous vous expliquons comment choisir cet appareil et comment bien l'utiliser.
Tire-lait : faites le bon choix
Cette pompe reproduit le mouvement de succion exercé normalement par le bébé. Elle permet de récupérer le lait maternel. Vous pouvez aussi opter pour un tire-lait électrique. Réglez d'abord la position sur le niveau le plus doux possible. En règle générale, on tire le lait durant 15 minutes. Mais il est important de trouver votre propre rythme.
Tire-lait : mode d'emploi
Lorsque vous avez repris le travail, sachez que vous disposez d'une heure par jour pour allaiter ou tirer votre lait sur votre lieu de travail. Dans ce dernier cas, positionnez le mamelon au centre de la pompe en vérifiant qu'il ne soit pas totalement aspiré sinon cela risque d'être douloureux. Pour augmenter votre production de lait, n'hésitez pas à tirer votre lait de vos deux seins de préférence toutes les 3 heures.
Que faire après la tétée ?
Votre bébé vient de téter et il vous semble maintenant repu ? C’est qu’il a bien mangé, vous pouvez vous arrêter. Mais quels sont les gestes importants après une tétée ? Voici ce qu’il faut savoir.
La question du rot
Il est fréquent qu’un bébé allaité ne fasse pas de rot après la tétée. Il avale en fait très peu d’air en se nourrissant au sein. Ne vous inquiétez donc pas si cela arrive. De même, il peut recracher un peu de lait, ce qui est tout à fait normal : il élimine tout naturellement un éventuel surplus.
Quand bébé s’endort…
Souvent, après l’allaitement, un bébé s’endort tranquillement, surtout les premiers mois. N’hésitez pas à le laisser dormir tout contre vous, pour prolonger ce doux moment d’intimité. La tétée lui a demandé beaucoup d’énergie et il est normal qu’il soit un peu fatigué…
Comment savoir s'il a assez pris ?
Votre bébé est-il assez bien nourri ? Boit-il assez de lait ? C'est une de vos principales interrogations quand vous commencez à allaiter. Le Laboratoire Gallia vous donne quelques bons indicateurs pour vérifier que tout se passe bien pour votre bébé.
La courbe de poids
Vous pouvez regarder l'évolution de la courbe de poids de votre bébé sur son carnet de naissance. Elle est régulièrement remplie par votre médecin. Lorsqu'un bébé est bien nourri, la courbe progresse. Néanmoins, ne vous inquiétez pas : un enfant qu’il soit allaité ou non perd toujours du poids les premiers jours.
Les urines et les selles
Prêtez attention au nombre de fois où votre bébé urine ou a des selles. Sachez qu'un bébé urine en moyenne 4 fois par jour. Pour les selles, elles peuvent avoir lieu après chaque tétée. Cette fréquence diminue avec le temps : 1 à 4 par jour puis 1 ou 2 par jour. En revanche, si vous constatez que votre enfant a du mal à émettre des selles, c'est peut-être qu'il est constipé. C'est assez rare lorsqu'il est nourri au sein mais au moindre doute, n'hésitez pas à consulter votre médecin.
Lactarium, mode d'emploi
L'allaitement maternel fournit le meilleur lait à votre bébé. Néanmoins, il peut arriver que vous n'en ayez pas assez. C'est souvent le cas quand votre enfant naît prématurément. Les lactariums pourront alors vous aider. Le point sur ces centres de collecte du lait maternel.
Les lactariums aident les bébés fragiles
Les bébés prématurés, de faible poids de naissance ou malades ont plus que jamais besoin de lait maternel. Il apporte les nutriments essentiels, renforce son système immunitaire. Parfois, cependant, la maman n'a pas encore sécrété de lait. La naissance est arrivée trop tôt. Les lactariums peuvent alors approvisionner ces bébés en lait maternel.
Les lactariums récoltent le lait maternel
Les mamans qui ont du lait en abondance peuvent avertir un lactarium et faire don de leur lait. Certains centres de collecte viennent directement chercher le lait maternel à votre domicile. Un questionnaire médical et des tests sont réalisés. Vous pouvez donner environ 200 ml par jour.
Les vaccins
Aujourd’hui, grâce à la vaccination, vous avez la possibilité de protéger votre bébé contre de nombreuses maladies souvent graves…
Les symptômes à surveiller chez votre bébé.
Votre bébé a mauvaise mine, il pleure beaucoup et son comportement vous semble inhabituel ? Il est peut-être malade….
