Le sommeil de votre bébé
A cette période, votre bébé commence normalement à faire ses nuits et ne réclame plus de repas... Tout doucement, il acquiert ainsi un rythme basé sur l’alternance entre le jour et la nuit et s’adapte petit à petit à votre mode de vie… Une période que vous devez sans doute apprécier, surtout si vous avez repris le chemin du travail : vous et le papa pouvez enfin dormir !
Son rythme de sommeil
Désormais, votre bébé ne vous réveille normalement plus la nuit. Il dort souvent de 6 à 8h d’affilé. Vers 6 mois, il peut même dormir plus de 8h et ses cycles de sommeil ressemblent maintenant à ceux d’un adulte. Bien sûr, tout dépend des enfants : chacun son propre rythme, il n’y a pas de règle.
Néanmoins, s’il ne fait pas encore ses nuits à cet âge, essayez d’apprendre à votre enfant à patienter et à se relaxer. Il est important qu’il acquière de bons rythmes de sommeil. S’il pleure, prenez-le donc quelques instants pour le rassurer puis reposez-le et laissez-le pleurer un peu. Quand il comprendra que vous ne venez pas dès qu’il appelle, il se rendormira.
Concernant la sieste, vous avez peut-être l’impression que votre bébé ne dort pas beaucoup ces derniers mois. Vers 5 et 6 mois, un bébé fait environ 2 à 3 siestes dans la journée. Cela peut vous sembler peu mais maintenant qu’il dort bien la nuit, c’est tout à fait normal. Il a tout simplement moins besoin de récupérer.
La bonne façon de le coucher
Comme vous l’avez appris dès sa naissance, il est aujourd’hui recommandé de coucher votre bébé sur le dos. Autrefois, il était conseillé de le mettre sur le ventre mais il a été montré depuis que cette position pouvait être risquée. Ainsi, l’abandon du couchage sur le ventre a permis de diminuer fortement les cas de mort subite du nourrisson.
De même, afin de protéger votre enfant, vous devez prêter une attention toute particulière au choix de la literie. Optez pour un lit avec un matelas ferme. Afin d’éviter les risques d’étouffement, oubliez aussi les couettes et les oreillers : une simple « turbulette » suffit. De plus, votre bébé ne doit pas être trop couvert pour éviter l’hyperthermie.
En revanche, afin de favoriser son développement moteur, n’hésitez pas à mettre votre bout de chou sur le ventre quand il ne dort pas. Cela lui permet de voir le monde sous un autre angle, de faire travailler sa tête et de tonifier les muscles de son dos. Quelques mouvements de gymnastique bien utiles entre deux siestes !
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