Adapter son alimentation
Le rôle majeur de l’alimentation
Pour poursuivre au mieux sa croissance, votre bébé a besoin de nombreux nutriments comme le fer ou encore le calcium. Pas besoin de changer toutes vos habitudes alimentaires surtout si elles sont déjà équilibrées. Peut-être devrez-vous simplement ajuster votre apport énergétique. Nous allons vous aider à trouver les bons repères.
Trouvez le bon rythme
Durant la grossesse, il est primordial d’avoir un bon rythme alimentaire. C’est le moment de mieux gérer votre appétit au quotidien. Nous vous guiderons, tout au long de ce dossier, sur les aliments à privilégier pour conserver une alimentation équilibrée. Et nous vous dirons comment réagir en cas de fringale.
Des besoins nutritionnels spécifiques à satisfaire
Suivre une alimentation variée et équilibrée n’est pas toujours facile (nausées, envies gourmandes, rythme de travail); c’est pourquoi une complémentation adaptée à la femme enceinte associée à un régime alimentaire approprié peut contribuer à compléter vos apports nutritionnels.
Santé : prévenir les risques pendant votre grossesse
Vous le savez sûrement déjà : vous ne devez pas prendre de médicaments pendant votre grossesse sans avis de votre médecin.
