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En ce moment : hémorroïdes et constipation
Certaines femmes vivent pleinement leur grossesse sans jamais ressentir aucun trouble ou malaise. Tandis que d'autres ressentent douloureusement les changements de leur corps. Bien que vous soyez censée entrer dans une période d'équilibre au second trimestre, il est possible que vous souffriez encore de petits désagréments. Nous évoquerons donc ici deux maux qui vous concernent souvent au milieu de la grossesse. Zoom sur les hémorroïdes et la constipation. D'où viennent-ils et comment les combattre ?
Les hémorroïdes fréquentes
Il s'agit d'un tissu du canal anal qui a enflé. Les hémorroïdes se situent sur la partie inférieure du rectum ou de l'anus. Elles peuvent être internes ou externes, allant de simples démangeaisons au saignement. Enceinte, les hémorroïdes sont avantagées par le poids de la grossesse mais aussi par la constipation.
Cette affection banale reste encore un sujet tabou. Il est pourtant important d'en parler. Il existe des traitements : pommade ou mousse (veinotoniques) à base de corticoïdes, des bains de siège quotidiens ou bien une petite excision sous anesthésie locale. L'acupuncture peut aussi soulager cette congestion sanguine.
Si vous êtes sujette aux hémorroïdes, votre grossesse est un moment idéal pour prévenir leur apparition. Evitez de forcer lorsque vous allez à la selle. Adoptez une alimentation riche en fibres (fruits, légumes, céréales complètes) pour écarter toute constipation, ne négligez pas votre hygiène intime. Et pratiquez une activité physique, comme 30 minutes de marche par jour par exemple (si cela ne vous est pas contre-indiqué).
Lutter contre la constipation
Si une femme sur deux souffre en général de constipation, c'est encore plus vrai pendant la grossesse. Il s'agit en fait d'une paresse de votre intestin. Ce relâchement des muscles est dù à la présence de l'hormone de grossesse. Vous pouvez alors avoir des maux de ventre désagréables voire des hémorroïdes.
Il existe plusieurs façons de remédier à la constipation. Dans tous les cas, ne prenez aucun laxatif sans l'avis de votre médecin. Modifiez un peu votre hygiène de vie : consommez plus de légumes, de fruits, de céréales complètes. Et bougez ! La marche, la natation, la gymnastique d’entretient par exemple vous aideront à récupérer un bon transit.
Nous vous offrons ici nos astuces les plus efficaces en prévention de la constipation. Commencez la journée en buvant un grand verre d’eau fraîche à jeun. Mangez un fruit, un yaourt, du pain complet avec du beurre et une boisson. .
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