- Adapter son alimentation
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Pourquoi changer votre alimentation ?
- Des besoins spécifiques
- Les précautions à prendre
- Vos trucs et astuces malins
- Quiz: L'alimentation de la femme enceinte
Des besoins spécifiques
Faites-vous confiance
Dès maintenant, votre alimentation doit fournir à votre corps tous les éléments dont il a besoin pour vous et votre bébé. Mais soyez rassurée et faites vous confiance : manger équilibré reste une question de bon sens. Et nous sommes là pour vous aider à prendre ou conserver de bonnes habitudes, tout en douceur.
Vos repas et vos besoins
Vos besoins ont en effet changé depuis que vous êtes enceinte et vous devez vous assurer que votre alimentation les couvre. Chacun de vos repas doit ainsi fournir à votre organisme un ensemble de nutriments dont il a besoin. Vous verrez notamment que les folates jouent un rôle important pendant cette période de votre grossesse.
Le rôle des compléments alimentaires
Normalement, une alimentation équilibrée contient tous les nutriments nécessaires à votre santé et au bon développement de votre bébé.
En ce moment : les folates
Avant votre grossesse et pendant les premiers mois, les folates jouent un rôle majeur.
