- Adapter son alimentation
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Pourquoi changer votre alimentation ?
- Des besoins spécifiques
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Vos besoins nutritionnels spécifiques
- Les précautions à prendre
- Vos trucs et astuces malins
- Quiz: L'alimentation de la femme enceinte
Votre alimentation
Continuez à bien manger
Votre bébé continue à grandir. Il est toujours aussi important d’avoir une alimentation variée et équilibrée qui participe au bon développement de votre enfant et vous prépare à l'accouchement, ainsi qu'à l'allaitement. Nos conseils pour conserver un bon équilibre alimentaire.
Une hygiène alimentaire à la hauteur
Comme pour les trimestres précédents, vous devez limiter ou bannir un certain nombre d’aliments (alcool, abats, soja…), nous y reviendrons. Il vous faut, de plus, éviter de contracter la toxoplasmose ou la listériose. Une maladie infectieuse peut en effet avoir des conséquences néfastes sur votre bébé. Pour éviter cela, il suffit de prendre quelques précautions. Nous vous rappelons les règles essentielles d'une bonne hygiène alimentaire.
Prévenir les problèmes de santé
Durant toute la période de votre grossesse, l'automédication est fortement déconseillée, car certains médicaments peuvent être nocifs.
Le rôle des compléments alimentaires
Si vous avez une alimentation équilibrée, vous couvrez normalement vos besoins et ceux de votre bébé.
