- Adapter son alimentation
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Pourquoi changer votre alimentation ?
- Des besoins spécifiques
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Vos besoins nutritionnels spécifiques
- Les précautions à prendre
- Vos trucs et astuces malins
- Quiz: L'alimentation de la femme enceinte
Quiz : L’alimentation de la femme enceinte
Question
- 1
- 2
- 3
- 1 Quel rôle jouent les folates (vitamine B9) dans les 1ers mois de votre grossesse ?
-
Réponse
Faux
La réponse est c) :
Vrai. Afin d’éviter toute carence en folates (vitamine B9), votre médecin vous prescrira peut-être une complémentation en vitamine B9. Informez-vous sur le rôle des compléments alimentaires.
Question suivante - 2 Les aliments crus sont-ils proscrits durant la grossesse ?
-
Réponse
Faux
La réponse est a) :
Vrai. Vous vous prémunissez ainsi contre la bactérie listeria, responsable de la listériose, qui peut être présente dans la viande crue, le poisson cru ou fumé, la charcuterie et les fromages au lait cru.
Question suivante - 3 Une femme enceinte doit-elle manger deux fois plus ?
-
Réponse
Faux
La réponse est b) :
Faux. Enceinte, il est inutile de manger pour deux. En revanche, il est important de manger deux fois mieux, si votre alimentation n’était pas équilibrée auparavant. A titre d’exemple, découvrez nos conseils pour des menus adaptés.
Bilan
Bilan
L'alimentation de la femme enceinte participe à la santé du bébé dès les premiers jours de sa conception.
Le saviez-vous?
Il est donc particulièrement important d'avoir une alimentation variée et équilibrée tout au long de la grossesse. Votre organisme doit pouvoir chaque jour apporter à votre bébé tout ce dont il a besoin pour grandir.
Cependant, suivre une alimentation variée et équilibrée n'est pas toujours facile (nausées, envies gourmandes, rythme de travail) ; c'est pourquoi une supplémentation adaptée à la femme enceinte associée à un régime alimentaire approprié peut contribuer à compléter vos apports nutritionnels.
Parlez en à votre médecin ou à votre pharmacien, il vous expliquera le rôle des compléments alimentaires spécifiques aux femmes enceintes, comme Gallia Grossesse.
