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Le baby blues

Grossesse

Entre la fatigue de l'accouchement, la montée de lait si vous allaitez*, la baisse des hormones et les nuits non faites, ne vous étonnez pas d'avoir soudain envie de pleurer et le moral dans les chaussettes quelques jours après la naissance. Est-ce le baby-blues ou une dépression post-partum ?

baby blues maman bébé


Le baby-blues, savoir le reconnaître

  • Quels en sont les signes ?

Vous pleurez ?
Vous vous sentez incompétente et incapable de faire face ?
Vous êtes angoissée ? Un petit coup de déprime ?

Pas de panique, c'est le baby-blues comme pour beaucoup d'autres mamans.

 

  • Qu'est ce qui m'arrive ?

Le baby-blues est lié à des modifications tant psychologiques que physiologiques : l'adaptation brutale à un évènement chargé en émotions et une forte chute du taux d'hormones.

Il apparaît généralement entre le 3ème et le 5ème jour après la naissance et ne dure que quelques jours. Si les symptômes persistent plus de deux semaines, consultez votre médecin, un diagnostic plus poussé sera peut-être nécessaire. 

 

Que faire ?

Souvent, les mamans culpabilisent, la naissance est sensée être un moment de joie, alors pourquoi pleurer ? Il ne sert à rien de rajouter de la culpabilité : ce n'est pas parce que cela arrive à tout le monde qu'il n'y a rien à en dire ni rien à faire ! Bref, parlez-en, pleurez, faites état de vos inquiétudes ! Les professionnels de la maternité sont là pour vous écouter, vous rassurer, vous réconforter.

 

Ils pourront aussi vous orienter si besoin vers des associations en relais une fois à la maison :

Par exemple :

Et que le papa soit bien briefé, vous devez être chouchoutée ! Au programme : sucreries, cadeaux et autres attentions.

 

A ne pas confondre avec la dépression post-partum

La dépression du post-partum apparaît elle plus tard, vers 4 à 6 semaines après la naissance. Elle touche 10 à 15% des mamans.

Des symptômes comme des troubles du sommeil, l'hyperactivité, le manque de concentration, l'anxiété doivent être pris au sérieux et être un motif de consultation auprès du médecin. Plus le diagnostic est posé tôt, plus la prise en charge est globale, plus vite la maman reprendra pied. 

 

 

*Parce que le lait maternel est l'aliment le mieux adapté aux besoins spécifiques des bébés, le Laboratoire Gallia encourage et préconise l'allaitement maternel jusqu'aux 6 mois de l'enfant.

 

Sources :
- Site de l'
INPES
- Site de l'Ecole de parents
- L'association Maman Blues

 

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