Conseil

Aigreurs d'estomac

Grossesse

Vous avez des remontées acides et des aigreurs d'estomac ? Rien d'anormal à cela.


Quelques explications...


La progestérone (l'hormone de la grossesse) amène un relâchement du clapé au-dessus de l'estomac, permettant la remontée de l'acide gastrique dans l'œsophage.


Au fur et à mesure de la grossesse, l'utérus grossit avec le bébé et vient appuyer sur l'estomac.


Sous la pression, le liquide de l'estomac remonte vers l'œsophage, provoquant ces remontées acides.

Voici quelques petites astuces permettant de les limiter :

  • Eviter de se pencher en avant et de s'allonger complètement.

  • Garder une position semi-assise, le dos calé par des oreillers.

  • S'allonger de préférence du côté gauche.

  • Marcher au grand air car l'exercice soulage et est excellent pour la digestion.

  • Porter des vêtements lâches pour éviter toute pression sur l'abdomen.

  • Fractionner les repas au cours de la journée, c'est-à-dire prendre 3 repas plus légers que d'habitude, complétés par une ou deux collations.

  • Manger lentement et bien mâcher en évitant les aliments acides ou pimentés.

  • Enfin, ne pas se coucher immédiatement après le repas.

Et surtout parlez-en à votre médecin ou sage-femme, des médicaments existent pour vous soulager.

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