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Anti-nausées

Grossesse

Les nausées matinales sont l'un des symptômes les plus désagréables du début de grossesse. Heureusement qu'elles s'arrêtent généralement à la fin du 1er trimestre !

anti nausées  

Vous avez des nausées ?

 

Quelques astuces pour les éviter :

  • Commencez à manger quelque chose de sucré avant de vous lever dès le réveil, accompagné le d'une biscotte par exemple. Les nausées sont en effet favorisées par l'hypoglycémie.
  • Allégez vos repas et mangez de manière plus fréquente. Faites 3 repas et 2 collations par jour.
  • Privilégiez toujours les aliments riches en protéines et en glucides et évitez les aliments trop gras, épicés ou acides.
  • Consommez du gingembre sous toutes ses formes, on en trouve même en gélules.
  • Buvez suffisamment mais par petites quantités, surtout si vous vomissez, pour éviter la déshydratation.
  • Vous pouvez aussi faire appel à l'acupuncture, elle a montré son efficacité.

 

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