Les prébiotiques :
Ces sucres et ces fibres non digérés par l'organisme viennent nourrir les «bonnes» bactéries et leur permettent de se développer plus facilement
Notre ventre est un univers fascinant
L’univers compte des centaines de milliards d’étoiles qui veillent sur nous et illuminent nos vies. Comme lui, notre microbiote intestinal abrite des milliards de bactéries qui nous accompagnent et nous protègent.
Notre galaxie compte
+ de 200 milliards d’étoiles,
et notre ventre + de 100 000 milliards de bactéries.
L’importance du microbiote intestinal
Un microbiote intestinal sain repose sur un bon équilibre entre ses différentes populations de bactéries…
… Cet équilibre contribue notamment au bon développement du système immunitaire, du système digestif car il :
- joue un rôle de barrière et de défense contre les pathogènes.
- facilite la digestion et l‘assimilation de nutriments par l‘organisme.
- renforce et stimule le système immunitaire, en produisant par exemple des molécules antibactériennes.
- produit des vitamines du groupe B et de la vitamine K.
Si les bactéries vivent en symbiose avec tous les éléments de notre corps, elles sont aussi dépendantes les unes des autres.
Le microbiote intestinal est clé pour chacun. C’est particulièrement le cas pour bébé dont le microbiote intestinal est en construction.
Et si nous découvrions l’univers intérieur de Lucie ?
Voici Lucie !
Elle est née il y a quelques jours. Son microbiote commence tout juste à se constituer.
Née par voie basse, sa maman lui a déjà permis de débuter la construction de son petit univers intérieur grâce à son microbiote vaginal et anal lors de l’accouchement. Leur lien se nourrit au quotidien et devient plus grand, plus fort.
Jour après jour, son microbiote intestinal continue de se mettre en place grâce :
À son alimentation
Le lait maternel lui apporte une excellente nutrition pour l’installation de son microbiote. Il est riche d’une grande variété de biotiques :
Au contact des microbes de la peau de ses parents
Aux mains de son entourage
L‘univers intérieur de Lucie peut se déséquilibrer
Si la quantité de bonnes et de mauvaises bactéries est mal proportionnée, le microbiote de Lucie peut être déséquilibré. C’est la dysbiose.
Cette dysbiose est souvent causée par différents facteurs environnementaux ou génétiques :
- l‘accouchement par césarienne peut empêcher la colonisation du microbiote de la mère.
- la prise d’antibiotiques à répétition peut détruire une partie ou la totalité des bonnes ou des mauvaises bactéries et ainsi perturber l’équilibre du microbiote.
- des antécédents familiaux d‘allergie.
- la pollution ou au contraire des environnements très aseptisés.
- …
Grâce au monde extérieur et à la diversification de son alimentation, le microbiote prend sa place dans le ventre de Lucie.
Il deviendra mature lorsqu’elle aura 3 ans et continuera d’évoluer toute sa vie.
RÉFÉRENCES :
- Butel et al., Journal of Developmental Orignis of Health and Disease 2018
- Steven R et al , Science 2011
- Selber-Hnatiw et al., Frontiers in microbiology 2017
- Shamir R et al., Wiley 2015
- Tamburini et al., Nat Medicine 2016
- World Gastroenterology Organisation Global Guidelines, Probiotiques et Prébiotiques 2011