Les besoins nutritionnels de bébé selon son âge
À partir de 6 mois avec le démarrage de la diversification alimentaire, l’alimentation de bébé évolue.
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Des menus type pour bébé selon son âge, pour vous guider dans la diversification alimentaire
Découvrez des idées de menus pour bébé selon son âge de 6 à 12 mois, à vous de rajouter votre touche de chef !
De 6 à 12 mois, des menus adaptés pour bébé selon son âge !
Du démarrage de la diversification à ses un an, l’alimentation de votre bébé va s’adapter à ses besoins nutritionnels grandissants, Mais aussi, à son appétence pour la découverte de nouvelles saveurs.
De plus, chaque enfant a des besoins différents et il est donc important de respecter son appétit. C’est pourquoi, il ne faut pas le forcez pas s’il refuse de terminer chacune des préparations !
Exemple de menu type pour un bébé de 6 à 7 mois
Petit-déjeuner
- Du lait maternel si bébé est allaité, ou préparation infantile 240 mL (8 mesures) ou 250mL s’il est déjà tout prêt / liquide
Déjeuner
- Purée de légumes
- Viande ou poisson ou œuf (10 g ou 2 cuillères à café / 1/4 d’œuf)
- Un peu de matière grasse (privilégier l’huile de colza, 1 cuillère à café)
- Mais aussi, un laitage adapté aux enfants en bas âge ou un fruit cuit, mixé à la cuillère
Goûter
- Du lait maternel si bébé est allaité, ou préparation de suite, 240 mL (8 mesures) ou 250mL s’il est déjà tout prêt / liquide
- Également, 1 fruit cru mixé ou une purée de fruits
Dîner
- Purée de fruits / soupe ou purée de légumes
- Du lait maternel si bébé est allaité, ou préparation de suite 180 mL (6 mesures) ou 200mL s’il est déjà tout prêt / liquide ou un laitage adapté aux enfants en bas âge
Également, voir d’autres idées de menu type pour bébé 6-7 mois ici.
Exemple de menu type pour un bébé de 8 à 12 mois
Petit-déjeuner
- Du lait maternel si bébé est allaité ou préparation de suite, 240 ml (8 mesures) ou 250mL s’il est déjà tout prêt / liquide
Déjeuner
- Purée de légumes
- Aussi, de la viande ou poisson ou œuf (10g ou 3 cuillères à café / 1/3 d’œuf)
- Un peu de matière grasse (privilégier l’huile de colza, 1 cuillère à café)
- Pour finir, un laitage adapté, ou un fruit cru bien mûr en petits morceaux fondants
Goûter
- Du lait maternel si bébé est allaité ou préparation infantile, 240 ml (8 mesures) ou 250mL s’il est déjà tout prêt / liquide
- 1 fruit ou une purée de fruits
- Eventuellement un produit céréalier comme une croûte de pain
Dîner
- Purée (soupe) de légumes
- Un laitage adapté aux enfants en bas âge
- Eventuellement un fruit en petits morceaux fondants
Source : PNNS – Bien manger
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