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Couscous au poulet
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Couscous au poulet

Ingrédients

1 portion

  • 1 tomate
  • 1 courgette
  • 1 navet
  • 1 carotte
  • 1/2 poivron
  • 1 petit oignon
  • 10 g de concentré de tomates
  • 1 poignet d’amandes effilées
  • 20 g de pois chiches cuits
  • 1 cuisse de poulet
  • Mélange d’épices pour couscous
  • 1 c. à c. d’huile d’olive
  • 10 g de beurre
  • 50 g de semoule

Préparation du couscous au poulet

7 étapes

  • Lavez et coupez les légumes en dés.
  • Faites-les revenir à la poêle avec le concentré de tomates, les pois chiches et les épices pour couscous.
  • Faites griller les amandes.
  • Faites cuire la cuisse de poulet puis réservez.
  • Faites gonfler la semoule puis ajoutez le beurre.
  • Dans un grand saladier, disposez la semoule
  • Lavez et coupez les légumes en dés.
  • Faites-les revenir à la poêle avec le concentré de tomates, les pois chiches et les épices pour couscous.
  • Faites griller les amandes.
  • Faites cuire la cuisse de poulet puis réservez.
  • Faites gonfler la semoule puis ajoutez le beurre.
  • Dans un grand saladier, disposez la semoule
  • Servez les légumes avec le poulet à côté

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AVIS IMPORTANT : Le lait maternel est l'aliment idéal et naturel du nourrisson : il est le mieux adapté à ses besoins spécifiques. Une bonne alimentation de la mère est importante pour la préparation et la poursuite de l'allaitement au sein. L'allaitement mixte peut gêner l'allaitement maternel et il est difficile de revenir sur le choix de ne pas allaiter. En cas d'utilisation d'une préparation infantile, lorsque la mère ne peut pas ou ne veut pas allaiter, il importe de respecter scrupuleusement les indications de préparation et d'utilisation et de suivre l'avis du corps médical. Une utilisation incorrecte pourrait présenter un risque pour la santé de l'enfant. Les implications socio-économiques doivent être prises en considération dans le choix de la méthode d'allaitement.