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Flan de courgettes
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Flan de courgettes

Préparez cette recette rapide et onctueuse du flan de courgettes !

Ingrédients

3 portions

  • 1 œuf
  • 500 g de courgettes
  • 100 g de fromage blanc
  • 50 g de fromage râpé
  • 1 c. à s. d’huile d’olive
  • Sel, poivre, herbes de Provence

Préparation du flan de courgettes

5 étapes

  • Lavez, épluchez et coupez en dés les courgettes.
  • Retirer la croute et râper le fromage.
  • Faites-les cuire à l’étouffer dans l’huile avec les herbes de Provence.
  • Mélangez l’œuf et le fromage blanc.
  • Ajoutez le fromage, le sel et le poivre, puis les courgettes cuites.
  • Disposez la préparation dans un plat à cake beurré et faites cuire environ 45 min au four à 180°C.

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AVIS IMPORTANT : Le lait maternel est l'aliment idéal et naturel du nourrisson : il est le mieux adapté à ses besoins spécifiques. Une bonne alimentation de la mère est importante pour la préparation et la poursuite de l'allaitement au sein. L'allaitement mixte peut gêner l'allaitement maternel et il est difficile de revenir sur le choix de ne pas allaiter. En cas d'utilisation d'une préparation infantile, lorsque la mère ne peut pas ou ne veut pas allaiter, il importe de respecter scrupuleusement les indications de préparation et d'utilisation et de suivre l'avis du corps médical. Une utilisation incorrecte pourrait présenter un risque pour la santé de l'enfant. Les implications socio-économiques doivent être prises en considération dans le choix de la méthode d'allaitement.