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Granola muesli
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Granola muesli

Ingrédients

  • 250 g de flocons d’avoine
  • 30 g de graines de tournesol
  • 30 g de graines de courge
  • 45 g de graines de lin
  • 2 cuillères à soupe de sirop d’agave
  • 3 cuillères à soupe de miel liquide
  • 2 cuillères à soupe d’huile de tournesol
  • 100 g de noisettes et amandes grossièrement coupées
  • 50 g de noix de coco râpée
  • Des fruits secs (mangue déshydratée, figues…)

Préparation

5 étapes

  1. Préchauffez le four à 180°.
  2. Mélangez dans un saladier tous les ingrédients sauf les fruits secs.
  3. Étalez ce mélange sur une plaque recouverte de papier sulfurisé puis enfournez 20 à 25 minutes.
  4. Mélangez le granola à mi-cuisson.
  5. Sortez la plaque du four et laissez refroidir puis cassez en morceaux et versez dans des bocaux avec les fruits secs.

À déguster au petit-déjeuner ou durant la pause goûter !

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AVIS IMPORTANT : Le lait maternel est l'aliment idéal et naturel du nourrisson : il est le mieux adapté à ses besoins spécifiques. Une bonne alimentation de la mère est importante pour la préparation et la poursuite de l'allaitement au sein. L'allaitement mixte peut gêner l'allaitement maternel et il est difficile de revenir sur le choix de ne pas allaiter. En cas d'utilisation d'une préparation infantile, lorsque la mère ne peut pas ou ne veut pas allaiter, il importe de respecter scrupuleusement les indications de préparation et d'utilisation et de suivre l'avis du corps médical. Une utilisation incorrecte pourrait présenter un risque pour la santé de l'enfant. Les implications socio-économiques doivent être prises en considération dans le choix de la méthode d'allaitement.