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Steak végétarien
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Steak végétarien

Ingrédients

1 portion

  • 20 g de riz long brun cuit
  • 25 g de pain de mie complet
  • 25 g de comté
  • 30 g de noix/noisettes/amandes hachées
  • 1 œuf
  • 5 g d’huile
  • 1/2 oignon
  • Herbes de Provence, sel, poivre

Préparation du steak végétarien

7 étapes

  1. Retirer la croûte et râper le fromage
  2. Dans un saladier, mélangez le riz, le pain de mie, le fromage et les fruits secs.
  3. Faites fondre les rondelles d’oignon dans l’huile et ajoutez à la préparation avec les herbes et l’œuf.
  4. Assaisonnez puis donnez la forme de steak.
  5. Découpez les légumes de la sauce en petits dés.
  6. Mélangez les et faites les mijoter.
  7. Faites cuire les steaks et répartissez la sauce par-dessus.

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AVIS IMPORTANT : Le lait maternel est l'aliment idéal et naturel du nourrisson : il est le mieux adapté à ses besoins spécifiques. Une bonne alimentation de la mère est importante pour la préparation et la poursuite de l'allaitement au sein. L'allaitement mixte peut gêner l'allaitement maternel et il est difficile de revenir sur le choix de ne pas allaiter. En cas d'utilisation d'une préparation infantile, lorsque la mère ne peut pas ou ne veut pas allaiter, il importe de respecter scrupuleusement les indications de préparation et d'utilisation et de suivre l'avis du corps médical. Une utilisation incorrecte pourrait présenter un risque pour la santé de l'enfant. Les implications socio-économiques doivent être prises en considération dans le choix de la méthode d'allaitement.