Les règles et la contraception pendant l'allaitement
Tout savoir sur le retour de couches & la contraception pendant l'allaitement.
Comment réussir le sevrage de Bébé en douceur ?
Un sevrage en douceur, clé d’une expérience positive
Vous avez allaité votre bébé jusqu’à présent et nous vous félicitons, vous lui avez donné le meilleur de votre lait, et le temps du sevrage est peut-être arrivé. C’est une étape naturelle entre vous et bébé. Lorsque vous en prenez la décision, il est important d’inscrire le sevrage dans la durée. Plus la transition vers le biberon est lente, plus elle sera sereine pour votre bébé comme pour vous.
À l’inverse, un arrêt brutal de l’allaitement, s’il n’est pas impératif pour des raisons médicales, pourrait dérouter votre tout-petit et provoquer pour vous de pénibles phénomènes d’engorgement. Pour préparer cette étape, vous pouvez tirer votre lait (pour celles qui n’ont jamais donné un biberon de lait maternel avant) et le donner au biberon. Cela permettra au bébé de s’habituer à la tétine seule, puis au changement de goût du lait.
Quand commencer le sevrage de bébé ?
Il n’y a aucune règle, ni d’âge idéal pour sevrer son bébé. Cette décision vous appartient complètement. L’Organisation Mondiale de la Santé recommande l'allaitement au sein exclusif jusqu'à l'âge de 6 mois, et mixte, avec d'autres aliments que du lait, jusqu'à 2 ans. Mais c’est à vous seule, en vous basant sur vos contraintes, vos besoins et ceux de votre bébé, de déterminer quand le moment est venu.
La reprise du travail n’est pas nécessairement synonyme de sevrage, car la loi permet aux femmes qui viennent d’accoucher de prendre une heure répartie en 2 fois sur la journée, pour allaiter ou plus généralement tirer leur lait.
La prise de médicament ou une intervention chirurgicale n’impose pas non plus obligatoirement un sevrage définitif. Vous serez parfois amenée à jeter le lait que vous aurez tiré (pour maintenir la lactation) durant quelques jours mais pour reprendre votre allaitement par la suite. Dans la mesure du possible, anticipez et renseignez-vous bien auprès de votre sage-femme ou de votre médecin sur la réelle nécessité de ne pas allaiter votre bébé durant cette période. Peu de médicaments interdisent vraiment l’allaitement.
Comment commencer le sevrage de bébé ?
Le sevrage doit être réalisé de façon progressive. Vous pouvez commencer pendant quelques jours ou quelques semaines par remplacer la tétée du goûter par un biberon par exemple. Il est plus apaisé à ce moment-là et votre lactation est généralement moins importante. Lorsque ce changement est bien assimilé, éliminez une nouvelle tétée (de préférence éloignée de la précédente) pendant encore plusieurs jours… et ainsi de suite jusqu’à la dernière. Il faut en général compter entre 2 et 4 semaines pour un sevrage complet en douceur.
Votre bébé sera rassuré par ce changement en douceur et vous aussi ! Quant à votre lactation, elle s’adaptera ainsi graduellement à une demande décroissante sans entraîner de gêne trop importante. Il vous est bien sûr possible de garder plus longtemps une ou plusieurs tétées (celles du matin et/ou du soir par exemple) ; cela vous permet de prolonger ces moments de partage et de complicité avec votre bébé.
Petits conseils pour un sevrage serein
Bébé refuse le biberon
Au début du sevrage, il peut arriver que votre bébé refuse le biberon, dont l’odeur et la texture lui sont encore inconnues et peu évocatrices… Voici quelques conseils pour l’amener à y goûter et à l’apprécier :
- N’hésitez pas à reporter plusieurs fois votre proposition avec patience et sérénité
- Donnez le biberon dans un contexte que bébé n’associe pas à l’allaitement (pièce, position)
- De la même façon, une autre personne, comme votre partenaire, peut donner le biberon
- Donnez-lui le biberon à la même température que votre lait (37°C).
- Caressez votre bébé, parlez-lui afin qu’il se sache entouré de la même tendresse au biberon qu’au sein !
- Il arrive parfois que votre bébé n’apprécie pas la texture ou la forme de la tétine que vous lui proposez, dans ce cas variez les tétines jusqu’à ce que bébé trouve celle qui lui convienne
Vos seins sont engorgés
Il se peut, lorsque vous éliminez une tétée, que vous ressentiez une sensation d’engorgement au moment de celle-ci. L’offre de lait va vite s’adapter mais dans l’intervalle, vous pouvez en exprimer le surplus en effectuant un massage aréolaire. Cela soulagera votre sein sans stimuler la lactation.
Si malgré ça les seins sont engorgés et douloureux, vous pouvez essayer différentes techniques :
- Mettre du chaud ou du froid sur le sein. Pour le chaud, placez sur le sein un gant de toilette (ou des compresses) préalablement trempé dans de l’eau très chaude. Cela peut aider à décongestionner le sein. Pour le froid utilisez des coussinets glacés prévus à cet effet que vous mettez avant au congélateur. Mais un sachet de petits pois congelés emballé dans une serviette fine peut également faire l’affaire.
- Appliquer sur les seins des feuilles de chou mises au préalable au réfrigérateur (ou même au congélateur) ou des cataplasmes d’argile, cela donne également souvent de bons résultats.
- Essayer la technique du verre d’eau chaude (mais pas brûlante) rempli à raz bord, puis en vous plaçant au-dessus d’un lavabo ou d’un évier, placez le bout de sein dans l’eau. Le lait va sortir tout seul, et ainsi vous soulager sans stimuler la lactation.
En prenant le temps d’un changement progressif, bébé et vous vivrez le sevrage sereinement. Les repas de bébé resteront des moments privilégiés de contact et d’échange où il découvre le monde à travers sa relation avec vous. Rappelez-vous que chaque histoire est différente, faites-vous confiance et faites confiance à bébé pour savoir ce qui est le mieux pour lui !
Sources :
INPES Brochure allaitement maternel
Naître et grandir – Le sevrage de l’allaitement
Soin de nos enfants – Le sevrage de votre bébé
Mpedia.fr – Allaitement mixte
Retrouvez tous nos conseils d'expert sur le sevrage de bébé en format audio
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