Quelle quantité de lait donner à votre bébé selon son âge ?

Le lait va être un élément clé de l’alimentation de votre enfant, de sa naissance jusqu’à ses 3 ans. De quoi s’y intéresser ! Quels sont ses bienfaits nutritionnels et comment répondent-ils aux besoins des tout-petits ? Toutes les réponses dans cet article !

A chaque âge, des besoins lactés spécifiques

De la naissance, jusqu’à ses 4 à 6 mois (en fonction du moment où vous débuterez la diversification alimentaire), votre bébé ne va consommer que du lait maternel (qui reste l'aliment idéal pour le nourrisson ou une préparation infantile. Tous deux répondent à ses besoins nutritionnels en calcium, macronutriments (lipides, glucides et protéines), micronutriments (vitamines, fer, zinc, etc.) et à son hydratation. Les quantités bues et le rythme des tétées vont évoluer au fur et à mesure qu’il grandit, en fonction de la taille de son estomac, de son développement et de son appétit. Puis, à partir de 4-6 mois, les besoins nutritionnels de votre bébé vont changer et d’autres aliments vont pouvoir être introduits peu à peu au moment de la diversification alimentaire (débutée sur conseil de votre pédiatre). Celle-ci va évoluer au fil des mois mais le lait et les produits laitiers (yaourts, laitages et fromages..) une fois introduits, principaux apports en calcium, vont garder une place prépondérante, et ce, jusqu’à ses 36 mois.

Besoins et quantités de lait de 0 à 6 mois

L’Organisation Mondiale de la Santé (OMS) recommande un allaitement exclusif jusqu’aux 6 mois de l’enfant. En effet, le lait maternel est l'aliment le mieux adapté aux besoins spécifiques des bébés. Si vous ne pouvez ou ne souhaitez pas allaiter, prenez conseil auprès d’un professionnel de santé (pédiatre, sage-femme, médecin généraliste) qui pourra vous aiguiller sur les autres alternatives. 

Quel nombre de tétées faut-il donner ?

Dans les premières semaines et premiers mois, la maman allaitera idéalement son nourrisson « à la demande », c’est-à-dire qu’elle le mettra au sein dès qu’il manifeste un signe de faim (cherche le sein en tournant la tête sur le côté, porte ses mains à sa bouche, …). Même si le nombre de tétées dépend de l’appétit de l’enfant et peut varier grandement d’un jour sur l’autre, il y aura en moyenne 8 à 12 tétées par jour, soit 1 tétée toutes les 2-3 heures. Puis celles-ci vont s’espacer au fur et à mesure que le rythme sommeil-veille va évoluer et les besoins de votre bébé changer. Restez attentifs à ses besoins et essayez de vous adapter à son rythme, dans la mesure du possible. Chaque bébé est différent, il y a des petits et des grands mangeurs et, comme pour nous, son appétit peut varier d’un jour sur l’autre. L’important est de ne jamais le forcer à terminer une tétée ni le rationner. Votre nourrisson sait réguler son appétit durant une tétée et même au cours de la journée. Faites-lui confiance !

Comment savoir si votre bébé a assez mangé ?

De 0 à 4 mois, le lait est donc l’aliment exclusif du nourrisson et ses besoins sont d’environ 800 ml par jour. En cas d’allaitement maternel, il n’est pas possible de « quantifier » le volume de lait pris par un bébé, ce qui peut être source d’inquiétudes pour les parents. Et cela se comprend. Alors, pour savoir si votre bébé a assez mangé et si les quantités bues couvrent ses besoins, vous pouvez vous rassurer en surveillant ces signes : - Du côté de la maman : la lactation est bien mise en place (moins de tension dans les seins qu’au début, notamment). - Il grandit et grossit bien, sa prise de poids est bonne, il n’y a pas de cassure sur sa courbe de croissance, - Il tète efficacement : il prend bien le sein (attrape l’aréole en entier), il avale et déglutit régulièrement (vous l’entendez à chaque déglutition), - Il a l’air serein et s’endort en fin de tétée, - Il émet des gaz, - Il mouille ses couches plusieurs fois par jour, celles-ci sont lourdes d’urine, - Dans le 1 er mois, il fait plusieurs selles par jour (en moyenne 1 après chaque tétée). 

En cas de bébé prématuré

Si votre bébé est né prématurément, c’est-à-dire s’il est né avant 37 semaines d’aménorrhée, il n’y a pas de contre-indication à allaiter si vous le souhaitez et quand cela est possible. Au contraire, le lait maternel a montré ses nombreux bienfaits : plus facile à digérer, il reste l’aliment idéal, également pour les bébés prématurés !

Si cela est possible et que votre bébé y arrive, il pourra être mis au sein directement. Dans certains cas, un complément de lait (maternel ou artificiel) pourra être donné. C’est le pédiatre de la maternité qui vous le précisera. 

D’autres bébés, surtout s’ils sont grands ou très grands prématurés risquent de mettre plus de temps à maîtriser et coordonner la succion, la déglutition et la respiration. Ils seront alors nourris grâce à une sonde amenant le lait directement dans leur estomac, puis, plus tard à l’aide d’une tasse, d’une cuillère ou d’une seringue. Ils pourront bénéficier de lait maternel (le vôtre, tiré grâce à un tire-lait ou du lait donné au lactarium par une autre maman) ou d’un lait spécialement adapté aux prématurés.

Quelle quantité donner en cas de lait tiré ?

Une fois que l’allaitement est bien installé (à partir du 3 ème mois environ), si la maman s’absente et souhaite tirer son lait, elle pourra laisser la quantité de lait maternel nécessaire durant son absence. Entre 3 et 6 mois, les besoins sont en moyenne de 800 ml par 24h, elle peut faire un calcul simple : 800ml / 24 * nombre d’heures d’absence. 🡺 Par exemple, si la maman s’absente 5h, elle pourra prévoir 170 ml environ (800 / 24 * 5 = 166 ml).

Faut-il donner de l’eau entre les tétées ?

En cas d’allaitement exclusif, vous n’avez pas besoin de donner de l’eau entre les tétées. En effet, le lait maternel, composé à 87% d’eau, suffit à couvrir ses besoins hydriques. En cas de diarrhée, de canicule ou de fièvre, c'est au professionnel de santé de dire s'il y a lieu de compléter l'allaitement maternel. Une solution de réhydratation pourra éventuellement être proposée en cas de diarrhée...

Besoins et quantités de lait après 6 mois

A partir de 6 mois et jusqu’à 3 ans, le lait maternel et/ou infantile (pour les bébés non allaités exclusivement) reste un élément clé dans le cadre d’une alimentation diversifiée. Les besoins de votre bébé sont de 500 ml à 800 ml de lait maternel ou lait de suite entre 6 et 12 mois, puis de 500 ml de lait de croissance*. Ponctuellement, des produits laitiers (laitages infantiles spécifiques aux enfants de moins de 3 ans et du fromage au lait pasteurisé) pourront être proposés, par exemple au déjeuner, afin de compléter son repas puisque votre enfant grandit et que ses besoins augmentent. Voici des propositions pour répartir l’apport lacté tout au long de la journée. A noter : ce sont des quantités indicatives et conseillées, qui peuvent varier fortement d’un enfant à l’autre et même d’un jour à l’autre ! Tout dépend de l’appétit de votre enfant. 

Entre 6 et 12 mois

• Matin : 1 tétée de lait maternel ou 1 biberon de 210 ml (correspondant à 7 mesurettes de préparation infantile)
• Au goûter : 1 tétée de lait maternel ou 1 biberon de 210 ml (7 mesurettes) 
• Le soir : 1 tétée de lait maternel ou 1 biberon dont le volume varie selon l’avancée de la diversification, entre 90 à 210 ml (soit 3 à 7 mesurettes). 

De 1 à 2 ans

Entre 1 et 2 ans, l’alimentation de votre bébé va s’approcher de plus en plus de celle des grands. Cependant, ses besoins en lait restent les mêmes qu’avant son 1er anniversaire, à savoir environ 500 ml/jour (maxi 800 ml). Il est donc important de veiller à ce que votre enfant continue à consommer suffisamment de lait de croissance*. Des produits laitiers spécifiques adaptés aux enfants de moins de 3 ans ou du fromage pasteurisé (1 seule fois/jour) pourront également être proposés au dîner, petit à petit (en plus de ceux éventuellement proposés au déjeuner).

• Matin : 1 tétée de lait maternel ou 1 biberon de lait de croissance*, sous la forme liquide (environ 250 ml) ou en poudre (210 ml, soit 7 mesurettes)
• Midi : 1 laitage adapté spécifique aux enfants de moins de 3 ans ou 1 portion de fromage de 10g environ (à condition d’éviter les fromages au lait cru) et une seule fois par jour
• Au goûter : 1 tétée de lait maternel ou un biberon de lait de croissance*
• Le soir : 1 laitage adapté spécifique aux enfants de moins de 3 ans. 

Entre 2 et 3 ans

A partir de 2 ans, les produits laitiers peuvent être répartis comme suit :

• 500 ml de lait maternel ou de lait de croissance* par jour, à répartir entre 2 repas (généralement lors du petit déjeuner et du goûter). Pour les produits spécifiques du commerce, ils pourront être donnés (tout ou en partie) dans un bol ou une tasse : votre bébé grandit !
• 1 à 2 laitages adaptés spécifiques aux enfants de moins de 3 ans ou 1 petite part de fromage pasteurisé 1 fois/jour

Quel lait choisir ?

• Entre 6 et 12 mois, en l’absence d’allaitement (parce que la maman ne veut pas ou ne peut pas/plus allaiter), il est conseillé de proposer une préparation de suite (appelée aussi lait infantile 2 ème âge), adaptée aux besoins nutritionnels du bébé une fois que la diversification est bien installée.
• Entre 12 mois et 3 ans, les bébés non allaités passeront idéalement au lait de croissance* dont la composition, par rapport au lait 2ème âge, évolue avec la croissance du bébé. 

Le lait de croissance* répond plus spécifiquement aux besoins du bébé (que le lait de vache traditionnel qui n'est pas encore tout à fait adapté à cet âge), car il contient notamment moins de protéines, plus d’acides gras essentiels et de fer. 

JE RETIENS : Les boissons végétales (de soja, d’amande, d’avoine…) ne doivent en aucun cas remplacer le lait (maternel ou préparation infantile) car ils ne sont pas du tout adaptés aux besoins nutritionnels des enfants de moins de 3 ans et peuvent entraîner de graves problèmes de santé[1]. 

Quelle marque privilégier ?

Il existe de nombreuses marques de laits infantiles et de lait de croissance*. Pour choisir au mieux la formule destinée à votre bébé (2ème âge ou croissance*), suivez l’avis d’un professionnel de santé, surtout pour prendre en compte les spécificités de votre bébé s’il a des besoins particuliers (surtout pour les formules anti-régurgitations, hypoallergéniques, sans lactose, laits à base de protéines de riz hydrolysés… qui ne sont disponibles qu’en pharmacie). 

En parallèle, vous pouvez également lire la composition sur l’étiquette de la boîte de lait. En effet, les formules et les taux des composants peuvent varier légèrement d’une marque à l’autre. Tout comme leur goût. Vous pouvez enfin opter ou pas pour un lait bio.

Dans tous les cas, votre pédiatre ou le médecin qui suit habituellement votre enfant vous sera d’une aide précieuse pour faire votre choix.

Quels produits lactés (fromages, laitages..) donner ?

• Laitages : à partir de 6 mois, il est possible de proposer des laitages spécifiques pour bébés destinés à l’alimentation des enfants de moins de 3 ans. Ceux-ci se trouvent dans le rayon “alimentation du bébé”
• Fromages : tous les types de fromages peuvent être proposés, mêmes ceux aux goûts les plus forts. En revanche, il est indispensable d’éviter les fromages au lait cru, en raison du risque microbiologique et de choisir des fromages au lait pasteurisé et à faible teneur en sel. La quantité à proposer à votre enfant est d’environ 10 g, maximum une fois/jour. 

*Aliment lacté destiné à des enfants en bas âge.

[1|- Avis de l’ANSES relatif à l’adaptation d’une boisson instantanée aux amandes à l’alimentation d’un enfant de douze mois, en termes de composition et de conditions d’emploi. Disponible sur : https://www.anses.fr/fr/system/files/NUT2011sa0261.pdf