Recettes

Flan de courgettes

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Flan de courgettes

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Ingrédients

3 portions

  • 1 œuf
  • 500 g de courgettes
  • 100 g de fromage blanc
  • 50 g de fromage râpé
  • 1 c. à s. d’huile d’olive
  • Sel, poivre, herbes de Provence

Préparation du flan de courgettes

5 étapes

  1. Lavez, épluchez et coupez en dés les courgettes.
  2. Retirer la croute et râper le fromage.
  3. Faites-les cuire à l’étouffer dans l’huile avec les herbes de Provence.
  4. Mélangez l’œuf et le fromage blanc.
  5. Ajoutez le fromage, le sel et le poivre, puis les courgettes cuites.
  6. Disposez la préparation dans un plat à cake beurré et faites cuire environ 45 min au four à 180°C.
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Le Laboratoire Gallia encourage l'allaitement maternel au moins jusqu'aux 6 mois de l'enfant en accord avec les recommandations de l'OMS. En effet le lait maternel est l'aliment le mieux adapté aux besoins spécifiques des bébés. Par ailleurs, la réglementation interdit aux industriels de l'alimentation infantile de communiquer sur leurs laits pour nourrisson (0-6 mois). Consultez votre médecin.

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