Fruits et légumes d'été

Quels fruits et légumes d’été manger pendant ma grossesse ?

Les fruits et légumes d’été sont très importants pour combler vos apports nutritionnels pendant votre grossesse. Veillez cependant, à bien laver systématiquement les fruits et les légumes en retirant toute la terre et à bien faire cuire les aliments à cœur (fruits et légumes).

Les aliments à privilégier en été :

Courgette
Abricot
Cassis
Framboise
Mirabelle
Poire
Nectarine
Roquette
Raisin
Groseille
Épinard
Pêche
Cerise
Melon
Artichaut
Aubergine
Concombre
Fraise
Haricot vert
Laitue
Patisson
Petit pois
Radis
Prune
Poireau
Mûre

Abricot

Cerise

Mirabelle

Courgette

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Guide nutrition grossesse

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Le lait maternel est ce qu’il y a de mieux et apporte tous les bienfaits dont votre bébé a besoin pour bien grandir. C’est pourquoi nous soutenons la recommandation de l’Organisation Mondiale de la Santé d’un allaitement exclusif pendant les 6 premiers mois, puis d’un allaitement poursuivi en complément d’une alimentation diversifiée jusqu’à l’âge de 2 ans ou plus.