Bébé 5 mois : développement, santé & alimentation

A l’âge de 5 mois, votre bébé fait de nouvelles acquisitions et continue à se développer. Il communique de plus en plus, par les sourires mais aussi les gazouillis. S’il a commencé la diversification alimentaire, son univers s’élargit également du point de vue de l’alimentation.

Développement moteur, éveil, sommeil, croissance, santé et nutrition : découvrez les grandes étapes pour votre bébé de 5 mois. 

Ces grandes étapes et acquisitions âge par âge sont données à titre indicatif. Chaque enfant est unique et se développe à un rythme qui lui est propre et qu’il est important de respecter. 

En cas de doute sur le développement de votre enfant, n’hésitez pas à en parler à un.e professionnel.le de santé (médecin généraliste, pédiatre...)

Croissance de votre bébé, à 5 mois

Si tous les bébés sont différents et grandissent à leur propre rythme, à 5 mois le poids de votre bébé a généralement doublé par rapport à son poids de naissance.

Du côté de la taille, les bébés continuent en moyenne à prendre 2 à 2,5 cm par mois⁽¹⁾.

A cet âge, les mensurations types sont les suivantes* :

• Une fille mesure 64 cm environ et pèse 6,9 kg environ,
• Un garçon mesure 66 cm environ et pèse 7,5 kg environ.

Il existe bien entendu des grandes variations de poids et de taille selon les enfants. Le plus important est que les courbes de croissance soient régulières et évolutives. Le médecin qui suit votre enfant va ainsi les surveiller lors de la visite des 5 mois, à l’aide du carnet de santé.

Alimentation de votre bébé, à 5 mois

Que peut manger un bébé à 5 mois ?

A 5 mois, le lait (idéalement maternel, qui est le mieux adapté à ses besoins nutritionnels) reste l’aliment principal de votre bébé.

Après validation par votre médecin ou pédiatre, vous pouvez cependant commencer (ou continuer) à lui proposer d’autres aliments, tels que des légumes, des fruits, des céréales, des féculents, des protéines animales (viande, œuf, poisson) ou d’autres produits laitiers adaptés à l’alimentation du tout-petit. 

Il est en effet conseillé de commencer la diversification alimentaire entre 4 et 6 mois révolus, d’une part pour lui faire découvrir de nouvelles saveurs et ainsi favoriser leur acceptation plus tard et, d’autre part pour réduire les risques d’allergie.

En cas d’allaitement exclusif, l’Organisation mondiale de la Santé recommande de débuter la diversification alimentaire à l’âge de 6 mois^[3]

Comment introduire les fruits et les légumes ?

Introduction des légumes

L’idéal pour  introduire les légumes dans l’alimentation de votre enfant est de les lui proposer  à la cuillère, avant ou après la tétée. Vous pouvez commencer par quelques cuillères à café puis augmenter progressivement les quantités selon l’appétit de votre enfant.

Si votre bébé refuse la cuillère, et que vous avez déjà introduit le biberon (de lait maternel ou de préparation infantile), vous pouvez alors éventuellement mélanger les légumes mixés dans le lait, en commençant par quelques cuillères de légumes puis en augmentant progressivement la quantité dans le biberon jusqu’à obtenir une soupe épaisse (il faudra alors soit changer de débit de tétine). Si vous choisissez cette option, ne tardez cependant pas à réessayer de lui donner les légumes à la cuillère, en douceur.

Introduction des fruits

Même s’ils peuvent être introduits avant ou en même temps que les légumes, il est conseillé de commencer par les légumes car votre bébé risque de préférer le goût sucré des purées de fruits si vous les introduisez avant et donc de bouder les légumes

Ils peuvent tous être proposés, même les fruits exotiques, tels que le kiwi ou les fruits dits allergisants, comme la fraise, ou encore les fruits à coque (amandes, noisettes ou noix, à condition d’être non salées et mixées en poudre ou en purée) et ce, même chez les enfants ayant un risque allergique (enfant allergique aux protéines de lait de vache, allergie présente chez les parents ou dans la fratrie…).

Il est conseillé de changer de fruits et de légumes tous les jours et d’éviter les mélanges au début de la diversification, pour faciliter l’apprentissage des goûts et déceler une éventuelle réaction allergique.

Les purées de fruits ou de légumes peuvent être faits maison en utilisant des fruits ou des légumes bien mûrs et bien cuits, et en proposant une texture mixée, bien lisse. Les petits pots, quant à eux, comme les aliments industriels spécifiquement destinés aux moins de 3 ans sont des produits sûrs (contrôles stricts de pesticides et de nitrites, additifs restreints et colorants interdits) et adaptés nutritionnellement (en termes d’équilibre de nutriments et d’apports conseillés). Ils offrent une grande variété de fruits et de légumes (en toute saison), de goûts et de textures.

Quantités recommandées à 5 mois 

Voici les quantités recommandées à l’âge de 5 mois dans le cadre d’une alimentation diversifiée, à répartir sur les 4 repas de la journée (petit-déjeuner, déjeuner, goûter, dîner)

• Lait maternel en cas d’allaitement***
• Légumes sans sel ajouté : commencer par 1 ou 2 cuillères à café puis augmenter progressivement la quantité (jusqu’à 200 à 400 g par jour)
• Fruits sans sucre ajouté : commencer par 1 ou 2 cuillères à café puis augmenter progressivement la quantité (jusqu’à 200 à 400 g par jour)
• Viande, poisson ou œuf : 10g, soit 2 cuillères à café ou ¼ d’œuf
• Matière grasse : 1 cuillère à café d’un mélange d’huiles, ou, de temps en temps, du beurre doux pasteurisés ou de la crème fraîche entière.

Ce sont des quantités recommandées et indicatives, tout dépend de l’appétit de l’enfant et du stade d’avancement de la diversification de votre bébé.

Soins du bébé

A l’heure des premières dents se pose la question du brossage : à partir de quand et comment faut-il brosser les dents de votre bébé ? Les experts conseillent de commencer à les nettoyer dès l’apparition de la première dent, c’est-à-dire vers 6 mois en les rinçant avec une compresse humide par exemple. Ce rinçage doit idéalement être fait jusqu’à 1 an ½ environ. 

Passé cet âge, il faut commencer le brossage des dents avec … une brosse à dents adaptée, minimum 1 fois/jour. Vers 2 ans, deux brossages par jour sont recommandés, comme chez l’adulte⁽²⁾.

Eveil et développement de votre bébé

Le développement des sens

Votre bébé voit de mieux en mieux et il peut maintenant distinguer des objets beaucoup plus éloignés qu’auparavant. Il s’intéresse de plus en plus aux motifs et aux formes complexes et différencie les dégradés, les tons clairs.

Des capacités motrices de plus en plus développées

Il pédale avec ses jambes et agite les bras de façon de plus en plus coordonnée. Il est maintenant en mesure de tenir assis de longues minutes, sous réserve d’avoir un appui.

Lorsqu’il est placé sur le ventre, votre bébé relève de plus en plus le buste et tient sa tête quelques secondes. Quand il est bien réveillé, mettez-le régulièrement sur le ventre, pour l’aider à se muscler, toujours sous surveillance. Développer les muscles de son cou et de ses épaules lui permettra en effet dans les prochains mois, de :

• se tenir assis,
• se retourner,
• ramper,
• et enfin marcher.

 Du point de vue de la motricité fine, votre bébé sait bien attraper les objets ou jouets qui lui sont présentés. Il les garde dans la paume de sa main et les porte à la bouche. Il sait aussi agiter l’objet qu’il a dans la main et observer le mouvement.

Activités pour favoriser le développement de votre bébé à 5 mois

Voici des conseils pour accompagner votre bébé au quotidien :

• Jouez avec lui : à 5 mois, pas besoin de jeux ou de jouets sophistiqués pour s’amuser ! Seule votre présence et votre attention sont importantes. Grimaces, chatouilles, sons rigolos, « coucou-caché », amusez-vous ! Et n’hésitez pas à vous allonger sur le tapis d’éveil à côté de votre bébé pour être à sa hauteur.
• Parlez à votre bébé : en le regardant bien dans les yeux, discutez avec lui, racontez-lui votre journée, répondez à ses babillages. Cela l’aide à développer son langage. Cela peut aussi passer par des chansons ou des comptines !
• Faites-lui la lecture : que ce soit pendant le rituel du soir pour favoriser l’endormissement ou au cours de la journée, ne lésinez pas sur la lecture ! Contes pour enfants, livres texturés ou qui font du bruit, il y en a pour tous les goûts et tous les moments de la journée. Des moments partagés primordiaux pour tisser les liens parents-enfants et l’éveiller aux formes, couleurs, textures, sons, … .
• Laissez-le expérimenter : objets portés à la bouche, textures à toucher, aidez-le à développer ses sens en le laissant expérimenter, par la vue, le goût, le toucher (toujours dans un cadre sécurisé et sous surveillance).

Au-delà du développement de ses capacités, le plus important est de prendre du plaisir à être ensemble et de partager des moments privilégiés.