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Courgettes farcies au boeuf

Courgette farcie au boeuf femme enceinte

Ingrédients

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  • 1 courgette
  • 100 g de bœuf haché frais
  • 2 brins de persil
  • 1 gousse d’ail
  • 35 g de mie de pain
  • 15 g de comté
  • 30 ml de crème fraîche
  • Sel, poivre

Préparation

7 étapes

1- Faites préchauffer le four à 200°C. 

2- Lavez et coupez les courgettes en 2 dans le sens de la longueur et évidez-les.

3- Mixez la viande avec le persil, l’ail préalablement épluchée, la mie de pain, la chair de courgette et la crème. Salez et poivrez.

4- Dans un plat à gratin, déposez les courgettes et remplissez-les avec la farce.

5- Dans un plat à gratin, déposez les courgettes et remplissez-les avec le mélange de viande mixée.

6- Retirez la croute du comté et râpez le fromage.

7- Parsemez de fromage râpé et faites cuire au four environ 25 min à 200°C.

Nous sommes là pour vous à chaque étape

En tant que parents, les choix que vous faites pour l’alimentation de votre enfant vous appartiennent. Le lait maternel est ce qu’il y a de mieux et apporte tous les bienfaits dont votre bébé a besoin pour bien grandir. C’est pourquoi nous soutenons la recommandation de l’OMS* d’un allaitement exclusif pendant les 6 premiers mois, puis d’un allaitement poursuivi en complément d’une alimentation diversifiée jusqu’à l’âge de 2 ans ou plus. Une alimentation saine et équilibrée est également très importante pendant l’allaitement. Cependant, nous comprenons que pour certains parents, l’allaitement n’est pas toujours possible ou que le choix du biberon est une préférence. Que vous envisagiez de nourrir votre bébé exclusivement au biberon ou en complément de l’allaitement, discutez-en d’abord avec un professionnel de santé. 

*Organisation Mondiale de la Santé

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