• Salé

Croquettes de légumes

Recettes femmes enceintes croquettes de legumes

Ingrédients

Number of people icon
  • 150 g de betteraves
  • 150 g de brocolis
  •  20 g de comté
  •  1 filet de mélange d’huiles

Préparation

9 étapes

1- Lavez soigneusement la betterave.

2- Plongez la dans une casserole remplie d’eau bouillante non salée puis laissez cuire jusqu’à ce que la peau de la betterave commence à friper et se retire facilement lorsque vous la frottez légèrement.

3- Égouttez, épluchez puis coupez-la en morceaux.

4- Lavez et coupez le brocoli.

5- Faites-le cuire à la vapeur jusqu’à ce qu’il soit bien tendre.

6- Pendant ce temps, râpez le Comté.

7- Un fois les légumes cuits, mixez-les en ajoutant l’huile.

8- Mélangez le fromage râpé avec les légumes mixés et façonnez de petites boules.

9- Passez-les ensuite au four quelques min. avant de servir.

Nous sommes là pour vous à chaque étape

En tant que parents, les choix que vous faites pour l’alimentation de votre enfant vous appartiennent. Le lait maternel est ce qu’il y a de mieux et apporte tous les bienfaits dont votre bébé a besoin pour bien grandir. C’est pourquoi nous soutenons la recommandation de l’OMS* d’un allaitement exclusif pendant les 6 premiers mois, puis d’un allaitement poursuivi en complément d’une alimentation diversifiée jusqu’à l’âge de 2 ans ou plus. Une alimentation saine et équilibrée est également très importante pendant l’allaitement. Cependant, nous comprenons que pour certains parents, l’allaitement n’est pas toujours possible ou que le choix du biberon est une préférence. Que vous envisagiez de nourrir votre bébé exclusivement au biberon ou en complément de l’allaitement, discutez-en d’abord avec un professionnel de santé. 

*Organisation Mondiale de la Santé

x