• Salé

Penne au saumon et asperges

Ete penne saumon asperge enceinte

Ingrédients

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  • 40g de Penne crues
  • 200g d’asperges vertes
  • 100g de pavé de saumon
  • 20g d’échalote
  • 1 c à s. de mascarpone
  • 1 c à s. d’huile
  • 10g de comté
  • Sel, poivre, ciboulette

Préparation

8 étapes

1- Faites cuire les pâtes dans de l’eau salée.

2- Faites cuire les asperges parées 5 min à la vapeur puis coupez les pointes et éliminez les parties dures des tiges.

3- Lavez, épluchez et émincez l’échalote puis faites-la revenir dans l’huile.

4- Coupez le pavé de saumon en gros cubes et faites le cuire avec les échalotes. Il doit être parfaitement cuit à cœur.

5- Mélangez les pâtes aux asperges.

6- Ajoutez le mascarpone, salez et poivrez.

7- Retirez la croûte et râper le fromage.

8- Disposez les dés de saumon au dessus, puis parsemez de ciboulette préalablement lavée à plusieurs reprise et ciselée ainsi que de fromage râpé. Les penne au saumon sont prêtes !

Nous sommes là pour vous à chaque étape

En tant que parents, les choix que vous faites pour l’alimentation de votre enfant vous appartiennent. Le lait maternel est ce qu’il y a de mieux et apporte tous les bienfaits dont votre bébé a besoin pour bien grandir. C’est pourquoi nous soutenons la recommandation de l’OMS* d’un allaitement exclusif pendant les 6 premiers mois, puis d’un allaitement poursuivi en complément d’une alimentation diversifiée jusqu’à l’âge de 2 ans ou plus. Une alimentation saine et équilibrée est également très importante pendant l’allaitement. Cependant, nous comprenons que pour certains parents, l’allaitement n’est pas toujours possible ou que le choix du biberon est une préférence. Que vous envisagiez de nourrir votre bébé exclusivement au biberon ou en complément de l’allaitement, discutez-en d’abord avec un professionnel de santé. 

*Organisation Mondiale de la Santé

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