• Salé

Riz à l'agneau et au cumin

Riz a l’agneau et au cumin

Ingrédients

Number of people icon
  • 60 g de riz long
  • 100 g d’épaule d’agneau
  • 250 ml de bouillon de volaille
  • 1/4 d'oignon
  • 30 g de carottes
  • 25 g de pois chiches cuits
  • 1 c. à s. d’huile d’olive
  • 1 c. à c. de graines de cumin
  • 1 c. à s. de raisins de Corinthe
  • Sel, poivre

Préparation

9 étapes

1- Lavez, pelez et émincez l’oignon et les carottes. Coupez la viande en cube.

2- Dans un bol, recouvrez les raisins d’eau chaude.

3- Faites revenir les oignons puis la viande dans une sauteuse avec la moitié de l’huile.

4- Arrosez de bouillon de volaille chaud. Couvrez et laissez cuire à feu doux 25 min.

5- Salez et poivrez, ajoutez les carottes et poursuivez la cuisson 10 min. Ajoutez un peu d'eau si besoin. Réservez au chaud.

6- Pendant ce temps, faites cuire le riz dans une casserole d'eau bouillante.

7- Une fois cuit et égoutté, faites revenir le riz dans une sauteuse avec le reste d’huile.

8- Ajoutez au riz les pois chiches, les raisins égouttés et le cumin. Salez, poivrez et poursuivez la cuisson quelques minutes en veillant à ce que cela n'accroche pas.

9- Versez le riz dans le plat et déposez la viande par-dessus. Servez chaud !

Nous sommes là pour vous à chaque étape

En tant que parents, les choix que vous faites pour l’alimentation de votre enfant vous appartiennent. Le lait maternel est ce qu’il y a de mieux et apporte tous les bienfaits dont votre bébé a besoin pour bien grandir. C’est pourquoi nous soutenons la recommandation de l’OMS* d’un allaitement exclusif pendant les 6 premiers mois, puis d’un allaitement poursuivi en complément d’une alimentation diversifiée jusqu’à l’âge de 2 ans ou plus. Une alimentation saine et équilibrée est également très importante pendant l’allaitement. Cependant, nous comprenons que pour certains parents, l’allaitement n’est pas toujours possible ou que le choix du biberon est une préférence. Que vous envisagiez de nourrir votre bébé exclusivement au biberon ou en complément de l’allaitement, discutez-en d’abord avec un professionnel de santé. 

*Organisation Mondiale de la Santé

x