• Salé

Salade de haricots verts aux amandes

Salade de haricots verts aux amandes – femme enceinte

Ingrédients

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  • 150g de haricots verts fins
  • 20g d’amandes effilées
  • 1 c. à s. de cerfeuil
  • Vinaigrette

Préparation

4 étapes

1- Lavez et équeutez les haricots. Faites les cuire 10 min à la vapeur.

2- Faites griller les amandes à sec dans une poêle (en surveillant bien pour ne pas les faire brûler).

3- Servez les haricots verts tièdes ou froids avec une vinaigrette.

4- Saupoudrez d’amandes grillées et de cerfeuil préalablement lavé et ciselé. 

Nous sommes là pour vous à chaque étape

En tant que parents, les choix que vous faites pour l’alimentation de votre enfant vous appartiennent. Le lait maternel est ce qu’il y a de mieux et apporte tous les bienfaits dont votre bébé a besoin pour bien grandir. C’est pourquoi nous soutenons la recommandation de l’OMS* d’un allaitement exclusif pendant les 6 premiers mois, puis d’un allaitement poursuivi en complément d’une alimentation diversifiée jusqu’à l’âge de 2 ans ou plus. Une alimentation saine et équilibrée est également très importante pendant l’allaitement. Cependant, nous comprenons que pour certains parents, l’allaitement n’est pas toujours possible ou que le choix du biberon est une préférence. Que vous envisagiez de nourrir votre bébé exclusivement au biberon ou en complément de l’allaitement, discutez-en d’abord avec un professionnel de santé. 

*Organisation Mondiale de la Santé

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