• Salé

Salade d'été

Salade d'été recette femme enceinte

Ingrédients

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  • 50 g de tomate
  • 40 g d’avocat
  • 1 œuf
  • 40 g de pamplemousse
  • 50 g de maïs
  • 25 g de comté
  • Vinaigrette à la moutarde
  • Sel, poivre

Préparation

6 étapes

1- Lavez, pelez l’avocat et le pamplemousse.

2- Lavez, épépinez et coupez la tomate.

3- Préparez un œuf dur. Pour cela, laissez-le cuire 10 min dans une petite casserole d’eau bouillante.

4- Coupez l’avocat, le fromage et l’œuf en dés.

5- Coupez le pamplemousse en quartier

6- Dans un saladier, mélangez tous les ingrédients et servez frais avec une vinaigrette.

Nous sommes là pour vous à chaque étape

En tant que parents, les choix que vous faites pour l’alimentation de votre enfant vous appartiennent. Le lait maternel est ce qu’il y a de mieux et apporte tous les bienfaits dont votre bébé a besoin pour bien grandir. C’est pourquoi nous soutenons la recommandation de l’OMS* d’un allaitement exclusif pendant les 6 premiers mois, puis d’un allaitement poursuivi en complément d’une alimentation diversifiée jusqu’à l’âge de 2 ans ou plus. Une alimentation saine et équilibrée est également très importante pendant l’allaitement. Cependant, nous comprenons que pour certains parents, l’allaitement n’est pas toujours possible ou que le choix du biberon est une préférence. Que vous envisagiez de nourrir votre bébé exclusivement au biberon ou en complément de l’allaitement, discutez-en d’abord avec un professionnel de santé. 

*Organisation Mondiale de la Santé

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