• Salé

Terrine de légumes

Terrine de légumes – femme enceinte

Ingrédients

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  • 1 carotte
  • 100 g courgette
  • 50 g de haricots verts
  • 20 g de fromage blanc
  • 10 g de crème fraîche pasteurisée
  • 1 œuf
  • Sel, poivre

Préparation

8 étapes

1- Préchauffez votre four à 180°C.

2- Lavez, épluchez et coupez la carotte et la courgette.

3- Lavez et équeutez les haricots verts.

4- Faites cuire les légumes séparément et réduisez-les en purée. Assaisonnez.

5- Ajoutez à chaque purée 1/3 de la crème, 1/3 du fromage blanc, 1/3 du jaune d’œuf et 1/3 des blancs battus en neige.

6- Beurrez un moule à cake individuel puis versez la préparation la plus lourde au fond du moule.

7- Puis recouvrez avec la seconde puis la troisième couche.

8- Faites cuire au bain-marie environ 45 min. Assurez-vous de la parfaite cuisson de la terrine avant de la sortir du four (la pointe d'un couteau piquée dans la terrine doit ressortir parfaitement sèche).

Nous sommes là pour vous à chaque étape

En tant que parents, les choix que vous faites pour l’alimentation de votre enfant vous appartiennent. Le lait maternel est ce qu’il y a de mieux et apporte tous les bienfaits dont votre bébé a besoin pour bien grandir. C’est pourquoi nous soutenons la recommandation de l’OMS* d’un allaitement exclusif pendant les 6 premiers mois, puis d’un allaitement poursuivi en complément d’une alimentation diversifiée jusqu’à l’âge de 2 ans ou plus. Une alimentation saine et équilibrée est également très importante pendant l’allaitement. Cependant, nous comprenons que pour certains parents, l’allaitement n’est pas toujours possible ou que le choix du biberon est une préférence. Que vous envisagiez de nourrir votre bébé exclusivement au biberon ou en complément de l’allaitement, discutez-en d’abord avec un professionnel de santé. 

*Organisation Mondiale de la Santé

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