Entre la prise de poids et les bouleversements hormonaux, le ventre a subi de nombreux changements pendant la grossesse et l’accouchement.

• Taille du ventre : l’utérus va reprendre sa place (involution utérine^[1])  progressivement, notamment grâce aux tranchées* et aux lochies** dans les jours suivant l’accouchement. Il faudra attendre près de 2 mois environ pour qu’il reprenne sa taille initiale^[1]. La perte de poids dépend de divers facteurs chez la femme (son métabolisme, l’élasticité de sa peau, son âge et son mode de vie (alimentation, activité physique, sommeil, …)).
• Vergetures : les vergetures vont s’estomper progressivement mais peuvent rester parfois légèrement visibles.^[1]
• Ligne brune : elle disparaît généralement au bout de quelques mois, entre 2 et 6 mois^[1], même si c’est variable.
• Ceinture abdominale : le moment venu et sur conseil médical, vous pourrez vous lancer dans une rééducation abdominale, qui permettra de retrouver une ceinture abdominale tonique et un ventre plat, après la rééducation périnéale^[1].

Tout au long de la grossesse, les sécrétions d'oestrogène et de progestérone du placenta ont préparé les seins à la lactation. Après l’accouchement, leur chute brutale lève l’inhibition qu’elles exerçaient sur la prolactine, l’hormone de la lactation^[1]. Au bout de deux ou trois jours environ^[1] (même si cela est variable en fonction des femmes et de la stimulation des seins exercée par le bébé) vous aurez une ​​montée de lait, qui correspond au moment où le « colostrum » est remplacé par le lait dit de « transition ».

Cet épisode, qui dure généralement entre 24 et 48 heures, peut être source d’inconfort, puisque le volume de vos seins augmente pour permettre une production de lait maternel plus importante : vos seins gonflent, ils deviennent tendus et sensibles et vous pouvez parfois présenter une fièvre passagère^[1]. Pour plus de confort, il est conseillé d’utiliser des soutiens-gorges adaptés à la taille de vos seins.

Le périnée est l’ensemble des muscles qui soutient l’ensemble des organes génitaux et intestinaux. Très sollicité et fragilisé pendant la grossesse (à cause du poids du bébé, ainsi que celui du liquide amniotique et du placenta) puis par l’accouchement, il est important d’en prendre soin, si possible dès la grossesse.

Veillez également à ne pas porter de charges lourdes dans les semaines qui suivent l’accouchement.

En effet, sa perte de tonicité peut entrainer certains troubles (fuites urinaires lors de la toux, d’un effort, du rire..., sensation de gêne et pesanteur sur le périnée, perte de sensations lors des rapports sexuels, ...). À long terme, en l’absence de soins, des complications peuvent apparaître (telles qu’une incontinence urinaire ou un prolapsus génito-urinaire^[3]) .

Il est donc vivement conseillé d’effectuer des séances de rééducation du périnée après l’accouchement, que celui-ci ait eu lieu par voie basse ou par césarienne. Ces séances peuvent être faites chez un professionnel de santé spécialisé (kinésithérapeute spécialisé(e) ou sage-femme) et sont prises en charge par l’assurance maladie. Elles sont à débuter après la consultation médicale postnatale, environ 2 mois après votre accouchement^[1].

​D’autres douleurs ou bouleversements physiques, relativement fréquents, peuvent apparaître dans les jours ou semaines suivant l’accouchement, tels que :

• Tranchées : contractions utérines qui surviennent après l’accouchement,
• Lochies : pertes vaginales normales après la naissance, composées de sang, de mucus et de débris utérins, qui durent plusieurs semaines
• Douleurs ligamentaires et ostéo-articulaires : douleurs du dos, du coccyx, du pubis, du bassin
• Constipation, le temps que le tube digestif reprenne sa position et son fonctionnement normal,
• Hémorroïdes, qui sont souvent la conséquence d’une possible constipation et de la poussée lors de l’accouchement,
• ​​​Perte de cheveux importante (également appelée alopécie), liée au bouleversement hormonal et à la modification du taux d’hormones après la grossesse.