17 semaines de grossesse (19 SA) : ce qui vous attend

À 19 semaines d’aménorrhée, votre utérus continue de prendre de la place et votre ventre s’arrondit progressivement. Pour beaucoup de futures mamans, le changement est désormais visible : la silhouette se modifie, la taille s’efface et les vêtements du quotidien commencent à être plus serrés. 

Le fond utérin remonte doucement dans l’abdomen, repoussant légèrement les organes voisins pour offrir plus d’espace à votre bébé[³].

Ce développement peut s’accompagner de tiraillements dans le bas-ventre ou sur les côtés lorsque vous marchez, changez de position ou après un effort. Ces sensations correspondent aux douleurs ligamentaires, un phénomène typique du deuxième trimestre[⁴]. Elles témoignent simplement de l’étirement des ligaments ronds responsables du soutien de l’utérus. Tant que ces douleurs restent modérées et ne s’accompagnent pas de saignements ou de pertes de liquide, elles sont considérées comme normales[⁴].

À ce stade, la prise de poids devient généralement plus régulière : l’appétit revient après les possibles nausées du premier trimestre et la croissance du bébé s’intensifie. La future maman a en moyenne pris 3 à 4 kilogrammes[⁵] depuis le début de la grossesse, même si chaque corps évolue à son propre rythme. Cela dépend également de l’IMC avant la grossesse.

Cette prise de poids reflète la croissance du fœtus et du placenta, l’augmentation du volume sanguin et la mise en place de réserves énergétiques nécessaires à la suite de la grossesse[⁵].

Si votre poids grimpe un peu plus vite ou un peu moins vite que les estimations, cela ne traduit pas forcément un problème. Votre professionnel de santé pourra vous conseiller au besoin, notamment si vous avez un doute ou si votre évolution vous surprend.

Lors d’une grossesse gémellaire, le ventre est souvent plus volumineux et s’arrondit généralement plus tôt que lors d’une grossesse unique. L’utérus se développe davantage pour accueillir deux bébés, ce qui peut accentuer les sensations de tiraillements et de pesanteur[⁶].

La prise de poids est souvent légèrement supérieure à celle d’une grossesse simple, car la maman porte non pas un mais deux bébés, et que les besoins énergétiques sont plus importants . Cela reste un processus normal et physiologique. Un suivi médical plus rapproché que lors d’une grossesse simple est nécessaire, notamment pour vérifier la croissance harmonieuse de chacun des bébés et ajuster si besoin les recommandations.

À 19 semaines d’aménorrhée, de nombreuses futures mamans ressentent une amélioration globale de leur état physique. Le deuxième trimestre est souvent décrit comme une période plus confortable : l’énergie revient progressivement, les nausées s’estompent et la grossesse devient plus tangible[¹]. 

Les douleurs ligamentaires restent l’un des symptômes les plus fréquents à ce terme. Elles se traduisent de différentes manières (tiraillements, picotements, sensation de décharge électrique) et se manifestent le plus souvent au niveau du bas-ventre, des hanches, des aines, voire des cuisses. Parfois plus marquées lors de changements de position, de mouvements brusques ou après un effort, elles résultent de l’étirement progressif des ligaments qui soutiennent l’utérus[⁴].

Certaines femmes décrivent également des douleurs de type règles, ou un ventre qui « durcit » par moment. Il peut s’agir de petites contractions, qui si elles restent rares, isolées et modérées sont considérées comme normales. Elles témoignent souvent du travail mécanique de l’utérus qui s’adapte à la croissance rapide du bébé[⁴]. 

La digestion peut encore être un peu ralentie sous l’effet des hormones. La croissance de l’utérus qui exerce une pression sur certains organes digestifs peut également accentuer ce phénomène[¹].

Certaines femmes peuvent avoir une sensation de jambes lourdes, voir apparaître de petites varicosités ou remarquer un gonflement discret des chevilles en fin de journée. Ces signes traduisent un ralentissement du retour veineux, fréquent pendant la grossesse[¹]. 

La poitrine poursuit sa transformation : les glandes mammaires continuent de se développer en prévision de l’allaitement, rendant les seins parfois plus volumineux, plus tendus ou plus sensibles[¹]. 

La peau, elle aussi, subit des variations hormonales. Certaines femmes constatent l’apparition d’une ligne brune allant du pubis au nombril. D’autres peuvent observer des vergetures débutantes sur le ventre, les seins ou les cuisses, ou au contraire noter un teint plus lumineux[¹]. 

Les cheveux et les ongles bénéficient souvent d’un regain de vitalité sous l’influence hormonale : leur croissance est accélérée et ils paraissent souvent plus forts et plus brillants. Cependant, ces changements restent variables d’une femme à l’autre.

En parallèle, certaines futures mamans ressentent encore une fatigue résiduelle, surtout en fin de journée. Le corps mobilise une grande quantité d’énergie pour soutenir la croissance du placenta, l’augmentation du volume sanguin et le développement du fœtus.

Sur le plan émotionnel, la 17ᵉ semaine de grossesse correspond souvent à une période plus stable. Après les fluctuations du premier trimestre, l’humeur tend à s’harmoniser et un sentiment d’apaisement peut s’installer. De nombreuses femmes décrivent une sensation de mieux-être, parfois accompagnée d’un regain de confiance[¹]. 

Mais cet équilibre peut parfois coexister avec une sensibilité accrue. Les variations hormonales continuent d’influencer les émotions, rendant les réactions plus vives, qu’il s’agisse de joie, de fatigue ou d’appréhension. Ces oscillations sont naturelles et témoignent de l’adaptation profonde du corps et de l’esprit à la grossesse[⁷].

Certaines futures mamans peuvent ressentir de légères inquiétudes, notamment en lien avec l’attente des premiers mouvements fœtaux, la prise de poids ou les changements corporels[⁷]. Si ces émotions deviennent envahissantes ou perturbent le sommeil, un échange avec une sage-femme peut être apaisant. Ces professionnelles sont formées pour répondre aux interrogations, rassurer et orienter si nécessaire.

À 17 semaines de grossesse, votre consultation prénatale mensuelle continue de jouer un rôle central dans le suivi de votre grossesse[⁸]. Réalisée par une sage-femme ou un gynécologue-obstétricien, elle permet de s’assurer que tout évolue normalement, de répondre à vos questions et de faire le point sur d’éventuels symptômes apparus depuis le dernier rendez-vous.

Au cours de cette consultation, plusieurs contrôles sont systématiquement effectués[⁸] :

• la tension artérielle, afin de dépister une éventuelle hypertension,
• le poids, pour suivre l’évolution de votre prise pondérale,
• la hauteur utérine, un indicateur important de la croissance du bébé,
• l’écoute du cœur fœtal, un moment souvent très émouvant qui confirme la vitalité de votre enfant.

En plus de ces différents contrôles, le professionnel de santé vérifie les résultats d’analyses et vous prescrit les examens à faire pour le mois suivant

Le deuxième trimestre est aussi le moment idéal pour programmer votre examen bucco-dentaire. L’Assurance Maladie propose un rendez-vous entièrement pris en charge entre le début du quatrième mois et les six mois qui suivent l’accouchement. Ce contrôle est important car la grossesse peut parfois fragiliser les gencives ou modifier l’équilibre de la flore buccale[⁹]. 

Si vous n’avez pas encore réalisé l’entretien prénatal précoce, il est encore temps de le programmer. Obligatoire depuis 2020 et conseillé de préférence dès le 4ème mois de grossesse, il n’est jamais trop tard pour le réaliser[¹⁰].

Cet entretien est un espace d’écoute, sans examen médical, où vous pouvez librement aborder votre vécu de la grossesse, vos éventuelles émotions, vos habitudes de vie, vos inquiétudes, votre sommeil ou votre projet de naissance[¹⁰]. Il permet également d’aborder les différents types de préparation à l’accouchement, les ressources de soutien psychologique ou social qui existent, et de répondre aux questions de votre partenaire s’il est présent

Pour les grossesses gémellaires, ce rendez-vous présente un intérêt particulier : il aide à anticiper les besoins spécifiques de ce type de grossesse (repos, rythme de vie, organisation professionnelle, aides possibles).

La 17ᵉ semaine de grossesse est un bon moment pour vérifier que vos démarches administratives sont à jour.

C’est également le moment idéal pour confirmer votre inscription en maternité[¹], si ce n’est pas déjà fait. Certaines maternités, notamment les établissements de niveau 2 et 3, sont très sollicitées et il est préférable de réserver votre place tôt afin d’organiser sereinement le suivi de la fin de grossesse.

Si vous êtes salariée, vous pouvez choisir d’informer votre employeur de votre grossesse, même si la loi ne vous y oblige pas [¹¹]. Cette démarche vous permettra de bénéficier de vos droits spécifiques : autorisations d’absence pour examens médicaux, protection du poste, voire aménagements si nécessaire.

Profitez de cette période pour vérifier vos vaccinations selon les recommandations de votre médecin et pour compléter votre carnet de maternité, précieux pour suivre semaine après semaine l’évolution de votre grossesse.

• Pratiquer une activité physique douce et régulière demeure particulièrement bénéfique^[12] à 17 semaines de grossesse, aussi bien pour le corps que pour l’esprit. La marche, la natation ou les séances d’aquagym prénatale figurent parmi les exercices les plus adaptés. Tant que votre médecin ou votre sage-femme ne vous a pas recommandé de restreindre vos efforts, ces activités participent à maintenir votre condition physique, à atténuer la fatigue et à améliorer la qualité du sommeil.
• L’alimentation joue, elle aussi, un rôle essentiel[¹³] en cette 17ᵉ semaine de grossesse. En variant vos repas : fruits, légumes, protéines, féculents, et bonnes sources de matières grasses, vous assurez à votre organisme et à votre bébé un apport complet en nutriments indispensables : fer, calcium, fibres, vitamines et acides gras essentiels. Cette alimentation équilibrée soutient la croissance du fœtus et favorise votre énergie. Par ailleurs, l’apport quotidien de fibres permet de limiter certains inconforts digestifs encore présents à ce stade, comme la constipation.
• Prenez enfin le temps de ralentir et de vous offrir de véritables moments de détente. Feuilleter un livre, écouter de la musique douce, respirer profondément, pratiquer quelques exercices de relaxation ou simplement profiter d’un bain tiède sont autant de gestes simples capables d’apaiser le corps et l’esprit.
• Votre entourage peut également jouer un rôle précieux. Confier vos émotions à vos proches, partager un instant complice avec votre partenaire ou vous accorder une petite escapade à deux contribue à préserver votre équilibre et à créer de beaux souvenirs avant l’arrivée de votre enfant. Le deuxième trimestre est souvent vécu comme le plus harmonieux de la grossesse : profitez de cette période pour vous faire du bien, avec douceur, confiance et bienveillance.

À 17 semaines de grossesse, soit 19 semaines d’aménorrhée, vous êtes à la fin du 4e mois de grossesse[¹]. Vous avancez sereinement dans votre deuxième trimestre, une période souvent marquée par un regain d’énergie,  une amélioration du confort physique et par les premiers signes tangibles de la présence de votre bébé, comme l'arrondissement du ventre ou la perception de ses premiers mouvements.

À 19 SA, il est parfois possible de connaître le sexe du bébé si le professionnel de santé qui vous suit pratique une échographie lors de l’examen mensuel (ce qui n’est pas systématique !) et si les conditions sont favorables : bonne visibilité, position du fœtus qui le permet et qualité de l’image. Mais la confirmation se fait généralement lors de l’échographie du deuxième trimestre, programmée quelques semaines plus tard[¹]. 

À ce stade, les symptômes les plus fréquents incluent les douleurs ligamentaires et certaines gênes digestives, comme les brûlures d’estomac, la constipation ou les ballonnements. La peau peut changer d’aspect, la poitrine continue d’évoluer et des troubles circulatoires tels que les jambes lourdes ou des petites varicosités peuvent apparaître. Même si l’énergie commence à revenir progressivement, une fatigue peut parfois persister[¹].

La prise de poids moyenne observée autour de 19 SA se situe généralement entre 3 et 4 kg[⁵], bien que ces chiffres varient selon les femmes. Après les éventuelles nausées du premier trimestre, l’appétit revient souvent et la prise de poids s’harmonise progressivement. Une évolution légèrement plus rapide ou plus lente n’est pas nécessairement inquiétante : votre professionnel de santé pourra suivre ces variations et vous conseiller si cela s’avère nécessaire.

Oui, c’est tout à fait normal. À 17 semaines de grossesse, certaines femmes commencent à percevoir de très légers mouvements semblables à des bulles ou à des petites vagues, mais d’autres ne sentent pas encore leur bébé bouger. Si c’est le cas, cela ne devrait plus trop tarder. Les premiers mouvements sont généralement perceptibles aux alentours de 20 SA, parfois plus tôt chez les femmes ayant déjà eu une grossesse[¹]. 

À 19 SA, le bébé dispose encore de beaucoup d’espace pour bouger et ne présente pas de position fixe. Il peut se tourner, se retourner, croiser ou déplier ses jambes, porter ses mains à son visage ou les étirer vers le haut. Cette liberté de mouvement est parfaitement normale et participe au renforcement de ses os et de ses articulations[¹].